ตั้งครรภ์

      บทความที่เกี่ยวข้อง

      vitamins-and-supplements-in-pregnancy-banner

      วิตามินและอาหารเสริมในช่วงตั้งครรภ์คุณแม่ ไฮ-แฟมิลี่คลับ

      การรับประทานอาหารที่ครบห้าหมู่จะช่วยให้คุณแม่ได้รับวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง แต่อย่างไรก็ตาม มีวิตามินบางชนิดที่ควรทานเสริมและบางชนิดที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างที่ตั้งครรภ์ เนื้อหาส่วนนี้จะช่วยแนะนำให้คุณแม่ได้ทราบว่าวิตามินและอาหารเสริมชนิดใดบ้างที่คุณแม่ต้องการ

      which-foods-should-i-avoid-during-pregnancy-banner

      which-foods-should-i-avoid-during-pregnancy

      คนท้องไม่ควรทานอะไรบ้างเป็นหนึ่งในคำถามที่ถูกถามบ่อยที่สุด อาหารบางชนิดอาจเป็นอันตรายต่อคนท้องและลูกน้อย ดังนั้น ความปลอดภัยของอาหารจึงเป็นสิ่งสำคัญลำดับต้นๆ ที่ควรคำนึงถึง คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ควรทานอาหารดังต่อไปนี้โดยเด็ดขาด

      what-exercise-can-i-do-banner

      what-exercise-can-i-do--

      การออกกำลังกายอย่างพอเหมาะขณะตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ดีต่อตัวคุณแม่และลูกค่ะ หากสูติแพทย์อนุญาต คุณแม่สามารถออกกำลังกายได้ตามต้องการ

      should-i-be-eating-for-two-during-my-pregnancy-banner

      ระหว่างตั้งครรภ์คุณแม่ควรรับประทานอาหารมาก ไฮ-แฟมิลี่คลับ

      แม่ตั้งครรภ์ต้องการแคลอรี่เพิ่มขึ้นเท่าไหร่ ถ้าคุณแม่มีน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ที่ปกติและมีการเผาผลาญที่ดี น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นตอนตั้งครรภ์ควรอยู่ที่ 10 - 13 กก. เท่านั้น

      the foods that you should avoid thumbnail

      เครื่องดื่มแอลกอฮอล์กับการตั้งครรภ์ ควรระวัง ไฮ-แฟมิลี่คลับ

      ผลเสียของการดื่มเหล้่า หรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ในระหว่างตั้งครรภ์ และเครื่องดื่มที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรดื่มแทนมีอะไรบ้าง

      eating-well-in-pregnancy-banner

      การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพในช่วงตั้งครรภ์ ไฮ-แฟมิลี่คลับ

      ทารกในครรภ์จะได้รับสารอาหารทั้งหมดที่ใช้ในการเจริญเติบโตจากคุณแม่ ดังนั้น คุณแม่ต้องให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและครบทั้งห้าหมู่

      putting-on-weight-banner

      น้ำหนักเพิ่มขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ต้องทำอย่างไร ไฮ-แฟมิลี่คลับ

      สิ่งสำคัญที่คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ควรให้ความสนใจก็คือ การรักษาสมดุลร่างกายด้วยการมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างเหมาะสมเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงสมบูรณ์

      weight-guide-thumbnail

      weight-guide

      คุณแม่คงเคยได้ยินคำที่ว่า คุณแม่ท้องต้องมีน้ำหนักตัวเพิ่ม “ตามเกณฑ์” ใช้ไหมคะ ทราบหรือไม่คะว่า ทำไมการที่คุณแม่มีน้ำหนักเพิ่มตามเกณฑ์จึงมีความสำคัญ

      ไฮ-แฟมิลี่ แคร์ไลน์

      บริการให้คำปรึกษาในทุกๆเรื่องที่คุณแม่กังวลใจ โดยทีมผู้เชี่ยวชาญ พยาบาล นักโภชนาการและคุณแม่ ที่พร้อมอยู่เคียงข้าง ตลอด 24 ชั่วโมง