เครื่องดื่มแอลกอฮอล์กับการตั้งครรภ์
การดื่มเครื่องดื่มมีแอลกอฮอล์ในระหว่างตั้งครรภ์
ผลเสียของการดื่มเหล้่า หรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ในระหว่างตั้งครรภ์ และเครื่องดื่มที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรดื่มแทนมีอะไรบ้าง
ทุกครั้งที่คุณดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในขณะตั้งครรภ์ ลูกในครรภ์ก็ดื่มไปกับคุณด้วย แอลกอฮอล์ที่คุณแม่ดื่มเข้าไปนั้น จะเข้าสู่ลูกโดยตรงผ่านทางรก ระดับแอลกอฮอล์ในเลือดของลูกในครรภ์จะสูงพอๆ กับคุณแม่ แต่ลูกกลับต้องใช้เวลาในการขับสารพิษนี้ออกจากร่างกายมากกว่าถึงสองเท่า
การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระหว่างตั้งครรภ์ส่งผลระยะยาวต่อลูกน้อยในครรภ์อย่างไร?
การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากกว่า 2 แก้วต่อวันจะทำให้ลูกในครรภ์มีโอกาสเสี่ยงที่จะประสบปัญหาด้านการเรียนรู้ การพูด สมาธิ ภาษา และอาจเป็นโรคสมาธิสั้นได้
ในกรณีที่คุณแม่ตั้งครรภ์ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากกว่า 6 แก้วต่อวัน ก็ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงที่ลูกจะเกิดอาการความผิดปกติแต่กำเนิด ซึ่งอาจทำให้ลูกมีพัฒนาการล่าช้าทั้งทางร่างกายและสมอง มีปัญหาด้านพฤติกรรม เกิดความผิดปกติที่ใบหน้า และความบกพร่องของระบบหัวใจ
การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงเริ่มแรกของการตั้งครรภ์
เพื่อความปลอดภัยของคุณและทารก ทันทีที่คุณทราบว่ากำลังตั้งครรภ์ ก็ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกประเภท และหากคุณกำลังวางแผนว่าจะตั้งครรภ์ ก็ย่อมเป็นการดีถ้าคุณตัดสินใจเลิกดื่มอย่างเด็ดขาดก่อนจะสายเกินไป เพื่อจะได้ไม่ต้องรู้สึกกังวลใจในภายหลัง
ถ้าอย่างนั้นควรเลือกดื่มอะไรแทน?
ขอแนะนำให้ลองดื่มไวน์หรือเบียร์ที่ปราศจากแอลกอฮอล์แทน หรืออาจลองผสมเครื่องดื่มค็อกเทลแบบไม่มีแอลกอฮอล์ดูก็ได้ ดังนี้
- เวอร์จิ้น ซีบรีซ
- น้ำแครนเบอร์รี่
- น้ำเกรปฟรุต
เทน้ำผลไม้ทั้งสองอย่างในปริมาณเท่าๆ กันลงในแก้วและคนให้เข้ากัน เครื่องดื่มแก้วนี้ช่วยเติมความสดชื่นให้คุณได้ดี
- ชีทส์ เบลลีย์ส
- ไอศกรีม ½ ถ้วย
- ช็อกโกแลตไซรัป ¼ ถ้วย
- นมสด ¾ แก้ว
เทส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและปั่นให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียว ก่อนจะเทลงในแก้วที่ใส่น้ำแข็งไว้ เครื่องดื่มรสอร่อยแก้วนี้ยังให้ประโยชน์จากคุณค่านมสดอีกด้วย
เวอร์จิ้น มาร์การิต้า
- น้ำมะนาว 0.5 ออนซ์
- น้ำส้ม 0.5 ออนซ์
- ซาวร์มิกซ์ 1.5 ออนซ์
เทส่วนผสมทั้งหมดลงในเชกเกอร์ที่ใส่น้ำแข็งไว้ เขย่าให้เข้ากันและเทลงในแก้วแช่เย็น จากนั้นเชิญลิ้มลองความอร่อยได้ตามสบาย
อย่างไรก็ตาม เครื่องดื่มเหล่านี้ควรดื่มแต่พอดี เพื่อให้มีโอกาสได้ทานอาหารอื่นๆที่มีสารอาหารหลากหลายด้วย
บทความที่เกี่ยวข้อง
ไฮ-แฟมิลี่ แคร์ไลน์
บริการให้คำปรึกษาในทุกๆเรื่องที่คุณแม่กังวลใจ โดยทีมผู้เชี่ยวชาญ พยาบาล นักโภชนาการและคุณแม่ ที่พร้อมอยู่เคียงข้าง ตลอด 24 ชั่วโมง