ปฏิทินการตั้งครรภ์-อายุครรภ์สัปดาห์ 34

พัฒนาการทารกในครรภ์

• ใกล้ครบกำหนดคลอดเข้ามาทุกที เหลืออีกแค่ 6 สัปดาห์เท่านั้น ขณะนี้ลูกสูงประมาณ 45 ซม. และหนักประมาณ 2 กก. และเป็นช่วงทำน้ำหนักอีกช่วง
• สำหรับเด็กผู้ชาย ลูกอัณฑะลงมาอยู่ที่ขาหนีบแล้ว
• ขนคิ้วและขนตาขึ้นเต็มเรียบร้อย
• ผิวหนังเริ่มหนาตัวขึ้นโดยมีชั้นไขมันสะสมอยู่ใต้ผิวหนัง
• ลูกน้อยของคุณได้รับแอนติบอดี้ที่ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานโรคจากคุณอย่างต่อเนื่อง เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงพร้อมที่จะออกมาสู่โลกกว้างแล้ว

เตรียมพร้อมร่างกายของคุณ

ปัญหาการนอนไม่หลับมักพบบ่อยมากขึ้นในช่วงนี้ เช่นเดียวกับการเป็นตะคริว ปวดข้อ อาการแสบร้อนบริเวณหน้าอกและปวดปัสสาวะบ่อย

เพื่อให้หลับได้อย่างเต็มที่ ควรเปลี่ยนท่านอนเป็นนอนตะแคงซ้ายซึ่งจะช่วยให้การไหลเวียนเลือด การย่อยอาหาร และการทำงานของตับและไตมีประสิทธิภาพมากขึ้น และจากนี้ไปควรหลีกเลี่ยงการนอนหงายเพราะอาจทำให้เกิดอาการใจสั่นและอาจทำให้ความดันเลือดต่ำได้ด้วย

การนอนที่ทำให้รู้สึกสบายมากที่สุดวิธีหนึ่งคือ นอนงอเข่าเล็กน้อยและใช้หมอนหนุนรองหลังช่วงล่าง ท้อง สะโพกและข้อต่อการเข้าห้องน้ำตอนกลางคืนจะกลายเป็นกิจวัตรอย่างหนึ่งในอีก 2-3 เดือนต่อจากนี้ ดังนั้น ควรลดการดื่มน้ำก่อนเข้านอน แต่ควรดื่มน้ำชดเชยในระหว่างวันแทน และก่อนนอน ควรเข้าห้องน้ำให้เรียบร้อย