ปฏิทินการตั้งครรภ์-อายุครรภ์สัปดาห์ 19

พัฒนาการทารกในครรภ์

• สัปดาห์ 19 นี้ลูกจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นค่อนข้างเร็ว
• เซลล์สมองเพิ่มจำนวนขึ้นอย่างรวดเร็ว ประสาทไขสันหลังเริ่มหนาตัวขึ้น
• ต่อมรับรสของลูกเจริญเต็มที่และเริ่มรับรู้รสหวานของน้ำคร่ำ
• การได้ยินพัฒนาขึ้นอย่างรวดเร็วและไวพอที่จะได้ยินเสียงที่สูงหรือต่ำเกินกว่าที่ผู้ใหญ่จะได้ยินอีกด้วย  ลูกมีลำตัวยาวประมาณ 19 ซม. แล้ว

เตรียมพร้อมร่างกายของคุณ

คุณแม่ควรทานอาหารที่มีประโยชน์ในช่วงตั้งครรภ์ดีกว่าทานของขบเคี้ยว โดยเพิ่มผักและผลไม้ และเลือกทานธัญพืชและขนมปังแบบไม่ขัดสีให้มากขึ้น ทานแคลเซียมให้ได้ตามปริมาณที่จำเป็นในแต่ละวัน และอาหารที่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมประเภทไขมันต่ำ เช่น โยเกิร์ตและชีสในอาหารประจำวัน