เรื่องน่ารู้ของนมเสริมสารอาหาร UHT ก่อนจะมาเป็นนมกล่องแรกของลูก

โภชนาการของเด็กอายุ 1 ขวบขึ้นไป ย่อมแตกต่างจากช่วงวัยทารก เพราะเด็กวัยนี้ควรจะได้รับอาหารมื้อหลักวันละ 3 มื้อ ซึ่งจะต้องเลือกให้ลูกทาน

อาหารให้ครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่หมาะสม และเสริมด้วยนมวันละ 2-3 แก้ว (หรือกล่อง) โดยเด็กวัยนี้ควรเลิกดูดนมจากขวด แล้วหันมาฝึกดื่มนมจาก

แก้ว หรือดูดจากหลอด การเลือกนม UHT ที่พกพาง่าย ก็เป็นหนึ่งในทางเลือกที่ดี และเพิ่มความสะดวกทำให้ลูกสามารถดื่มนมได้ทุกที่ทุกเวลาค่ะ

แต่การจะเลือกนมกล่องแรกให้ลูกทั้งที เราควรเลือกนมที่มั่นใจว่ามีสารอาหารที่มีประโยชน์และครบถ้วนต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละช่วงวัย

 เพื่อให้ลูกพร้อมเรียนรู้สิ่งใหม่และก้าวไปได้ไกลกว่า วันนี้ Hi-Family Club จึงมีเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับนม UHT กล่องแรกของลูกมาฝากค่ะ

เปลี่ยนจากนมผงมาเป็นนม UHT ต้องพิจารณาเรื่องอะไรบ้าง ?

นม UHT ทำ ให้ลูกท้องผูกจริงไหม ?

คุณพ่อคุณแม่หลายท่านน่าจะเคยได้ยินว่าการที่ให้ลูกดื่มนม UHT อาจเป็นสาหตุหนึ่งที่ทำให้ลูกมีอาการท้องผูกได้ใช่ไหมคะ แต่ไม่ได้หมายความว่า

เด็กทุกคนจะมีอาการท้องผูกเหมือนกันหมดนะคะ เด็กส่วนใหญที่อายุ 1 ปีขึ้นไปสามารถปรับตัวและดื่มนม UHT ได้เป็นปกติ แต่อาจจะมีเด็กบางคนที่

อาจมีอาการท้องผูกจากการดื่มนม UHT ได้ค่ะ นั่นเป็นเพราะสุขภาพของเด็กแต่ละคนแตกต่างกันค่ะ

3 สาเหตุที่ทำให้ลูกท้องผูกจากนม UHT

1. เพิ่งเปลี่ยนจากนมที่ทานอยู่เดิมไปเป็นนม UHT เด็กแต่ละคนใช้ระยะเวลา ในการ ปรับตัวเพื่อให้เข้ากับนมใหม่ ได้ไม่เท่ากัน อีกทั้งการเปลี่ยนนม ในทันทีทันใดก็อาจ ทำให้ลูกท้องผูกได้  

2 . ดื่มนมในปริมาณที่มากเกินไป เช่น เกิน 3 กล่องต่อวัน ทำให้เด็กอิ่มและทานอาหารอื่น ได้น้อยลง ปกติแล้วสำหรับเด็กวัยเตาะแตะ ข้าวและอาหารหลัก 3 มื้อคือสิ่งที่สำคัญที่สุด  นมคืออาหารเสริม การให้ลูกดื่มนมมากเกินไป และทานผักผลไม้ที่มีปริมาณกากใยน้อย รวม ทั้งดื่มน้ำน้อยก็อาจทำให้ท้องผูกได้เช่นกัน

3 . นม UHT มีปริมาณเวย์โปรตีน ที่ย่อยง่าย ใน ปริมาณที่น้อยกว่าในนมแม่และนมผงซึ่งส่งผล ให้เด็กบางคนใช้เวลาในการย่อยนมนานมากขึ้น

ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่จึงควรให้ลูกทานอาหารที่มีใยอาหารพรีไบโอติกเพิ่มมากขึ้น เช่น ข้าวกล้อง ผักใบเขียวและผลไม้ต่างๆ รวมไปถึงเลือกนมเสริม

สารอาหาร UHT ที่มีใยอาหาร เพื่อช่วยเรื่องระบบขับถ่ายอีกทางหนึ่งนะคะ

นมเสริมสารอาหาร UHT คืออะไร ?

นมเสริมสารอาหาร UHT คือ นมวัวน้ำบรรจุกล่องที่มีการเติมสารอาหารเข้าไปเพิ่มเติม เพื่อให้เหมาะสมกับความต้องการตามช่วงวัยของเด็กมากยิ่งขึ้น

แล้วนำไปผ่านกรรมวิธีฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ด้วยความร้อน ระบบ Ultra High temperature หรือ UHT โดยใช้อุณหภูมิสูง 135-150 องศาเซลเซียสในช่วงเวลา

สั้นๆ 2-3 วินาทีเพื่อทำลายจุลินทรีย์ ที่มีผลเสียต่อสุขภาพทั้งหมด จากนั้นบรรจุใส่กล่องในสภาพปลอดเชื้อทำให้สามารถเก็บนมได้นานขึ้นนั่นเองค่ะ

สารอาหารที่เพิ่มเข้ามาในนม ช่วยเสริมเรื่องอะไร ?

แน่นอนว่านมเสริมสารอาหาร ย่อมมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายของเด็กๆ เช่น ดีเอชเอ โอเมก้า 3,6,9 วิตามินต่างๆ และใยอาหาร โดยสารอาหาร

แต่ละอย่างก็ช่วยเสริมพัฒนาการด้านต่างๆ ที่แตกต่างกันดังนี้

นมเสริมสารอาหาร UHT เหมาะกับเด็กวัยไหน ?

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า เด็กวัยประมาณ 1-6 ขวบ เป็นวัยที่สำคัญมากค่ะ เพราะเป็นช่วงที่เด็กมีพัฒนาการหลายด้านและก้าวหน้าขึ้นอย่างรวดเร็ว ทั้ง

ด้านความคิด การสื่อสาร กล้ามเนื้อ การเคลื่อนไหว และการเจริญเติบโตอย่างต่อเนื่อง เด็กช่วงวัยนี้ควรได้รับการส่งเสริมทักษะที่จำเป็นและสารอาหาร

ที่เหมาะสมตามช่วงวัย เพื่อการเจริญเติบโตอย่างเหมาะสมเพื่อการเริ่มต้นอนาคตที่ดี

เด็กวัยเตาะแตะกับเด็กวัยเรียนรู้ก็มีความต้องการสารอาหารที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับอัตราการเจริญเติบโตและขนาดร่างกายของเด็กในแต่ละช่วงวัย ซึ่ง

คุณพ่อคุณแม่อาจเคยเห็นนม UHT ที่หน้ากล่องเขียนสูตร 3 หรือสูตร 4 จึงทำให้สงสัยว่า นม 2 สูตรนี้แตกต่างกันอย่างไรใช่ไหมคะ ? วันนี้เรามีคำตอบ

มาฝากด้วยค่ะ

โดยนมแต่ละสูตรก็เหมาะกับเด็กแต่ละช่วงวัย อย่างเด็กวัยเตาะแตะอายุประมาณ 1-3 ขวบ ที่อยู่ในช่วงวัยหัดดื่มนม UHT ก็ควรเลือกนมเสริมสารอาหาร

สูตร 3 ที่เน้นเสริมพัฒนาการสมองและการเจริญเติบโต รวมถึงเรื่องของการขับถ่ายที่เป็นพื้นฐานสำคัญของระบบภูมิต้านทาน

สำหรับเด็กวัยเรียนรู้ที่อายุประมาณ 3 ขวบขึ้นไป ก็ควรเลือกนมเสริมสารอาหารสูตร 4 ที่เน้นส่งเสริมพัฒนาการสมองและภูมิต้านทาน รวมถึงสารอาหาร

อื่นๆ ที่ช่วยบำรุงสายตาและการเจริญเติบโตของร่างกายสำหรับเด็กวัยเรียนรู้ที่ต้องใช้สายตาและร่างกายในการเรียนรู้สิ่งต่างๆ รอบตัวและที่โรงเรียน

มากขึ้น

ดังนั้นการเลือกนมเสริมสารอาหาร UHT ที่เหมาะสมตามวัยก็เป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กัน เพราะสามารถช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของลูกน้อยในทุก

ด้านอย่างสมวัย และเพื่อพัฒนาการที่ดีให้ลูกไปได้ไกลกว่าค่ะ