ตั้งครรภ์
      healthy-eating-dad-banner

      การอยากอาหารระหว่างตั้งครรภ์ของคุณแม่เป็นเรื่องปกติหรือไม่

      healthy-eating-dad-banner

      อาการอยากอาหารระหว่างตั้งครรภ์

      อาการอยากอาหารระหว่างตั้งครรภ์โดยทั่วไปเป็นอย่างไร?

      เป็นเพราะฮอร์โมนในช่วงตั้งครรภ์หรือเป็นเพราะร่างกายของคุณแม่เองพยายามที่จะบอกอะไรบางอย่างทำให้มีความอยากอาหารที่รุนแรงเพื่อให้ได้ทานสิ่งที่ต้องการ แม้ว่าอาจเป็นสิ่งที่ไม่เคยอยากทานมาก่อนเลยก็ได้ จึงไม่ใช่เรื่องแปลกหากคุณแม่จะรู้สึกอยากทานของเหล่านี้ ได้แก่

      • ของหวาน 
      • อาหารที่ทำจากนม 
      • ขนมขบเคี้ยวรสเค็ม 
      • ผลไม้รสเปรี้ยว (เช่น พืชตระกูลมะนาว หรือส้ม) 
      • อาหารเผ็ด รสจัด 

      บางครั้งการอยากอาหาร ก็เป็นการบอกใบ้ถึงสิ่งที่ร่างกายต้องการเพิ่ม เช่น หากอยากทานมะกอกดองเค็ม อาจเพราะร่างกายต้องการโซเดียมมากกว่าปกติในระหว่างตั้งครรภ์ 

      ทำไมจึงอยากรับประทานสิ่งที่ไม่ใช่อาหาร?

      บางท่านอาจรู้สึกอยากทาน ทราย ถ่าน น้ำแข็ง หรือดิน อาการเช่นนี้ เรียกกันว่า  " Pica" ซึ่งยังไม่มีสาเหตุที่แน่ชัด บางคนบอกว่าเป็นเพราะร่างกายขาดธาตุเหล็กหรือแคลเซียม แต่บางคนก็บอกว่า เป็นเพราะร่างกายพยายามรักษาตัวเองจากอาการ คลื่นไส้  สิ่งสำคัญคือ คุณแม่ควรที่จะต้านความรู้สึกอยากทานสิ่งที่ไม่ใช่อาหาร เพราะอาจเป็นอันตรายได้  

      ความอยากรับประทานแต่ของดองจะอยู่ไปตลอดเลยหรือไม่?

      ส่วนใหญ่แล้ว อาการอยากอาหารแปลกๆจะเกิดขึ้นในช่วงแรกๆ แล้วจะค่อยๆหายไป หรืออยากน้อยลง แต่ถ้าไม่หาย  คุณแม่ก็ไม่ต้องกังวล เพียงรับประทานอาหารครบทั้งห้าหมู่ และมีสารอาหารที่เหมาะสมในแต่ละมื้อ ก็สามารถช่วยให้คุณแม่รับสารอาหารอย่างครบถ้วนและเพียงพอได้

      คำนวณอายุครรภ์

      กรุณาระบุวันครบกำหนดคลอด

      กรุณาระบุไม่เกิน 40 สัปดาห์
      ไม่ทราบวันครบกำหนดคลอด

      คำนวณวันครบกำหนดคลอด

      กรุณาระบุวันแรกที่ประจำเดือนมาครั้งสุดท้าย

      คุณระบุไม่ถูกต้อง

      รอบประจำเดือนของคุณอยู่ในช่วงกี่วัน

      คำนวณวันครบกำหนดคลอด

      วันครบกำหนดคลอดคือ

      8 april 2018

      อายุครรภ์ของคุณแม่คือ

      อายุครรภ์สัปดาห์อื่น

      อายุครรภ์ของคุณแม่คือ

      ต้องการข้อมูลอัพเดตรายสัปดาห์

      คุณได้สมัครรับข้อมูลการตั้งครรภ์แล้ว

      ต้องการสมัครสมาชิก?
      อายุครรภ์สัปดาห์อื่น
      preg-giftset

      รับฟรี! ชุดของขวัญสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

      สมัครสมาชิก Hi-Family Club เราพร้อมเคียงข้างคุณแม่ทุกช่วงเวลา
      • รับฟรี! ชุดของขวัญสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
      • รับฟรี! ของขวัญครบรอบขวบปีแรกของลูกน้อย
      • บริการให้คำปรึกษาโดยทีมพยาบาล นักโภชนาการ และคุณแม่
      • ข้อมูลสุขภาพที่เหมาะกับคุณ ผ่าน SMS
      สมัครสมาชิก

      รับฟรี! ชุดของขวัญสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

      สมัครสมาชิก Hi-Family Club เราพร้อมเคียงข้างคุณแม่ทุกช่วงเวลา

      • รับฟรี! ชุดของขวัญสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
      • รับฟรี! ของขวัญครบรอบขวบปีแรกของลูกน้อย

      • บริการให้คำปรึกษาโดยทีมพยาบาล นักโภชนาการ และคุณแม่

      • ข้อมูลสุขภาพที่เหมาะกับคุณ ผ่าน SMS

      สมัครสมาชิก

      บทความที่เกี่ยวข้อง

      ไฮ-แฟมิลี่ แคร์ไลน์

      บริการให้คำปรึกษาในทุกๆเรื่องที่คุณแม่กังวลใจ โดยทีมผู้เชี่ยวชาญ พยาบาล นักโภชนาการและคุณแม่ ที่พร้อมอยู่เคียงข้าง ตลอด 24 ชั่วโมง