ตั้งครรภ์
      swelling-during-pregnancy-banner

      อาการบวมระหว่างตั้งครรภ์

      swelling-during-pregnancy-banner

      อาการบวมระหว่างตั้งครรภ์

      พบกับสาเหตุและวิธีเบาเทาอาการบวมขณะตั้งครรภ์ อาการบวม เป็นปฏิกิริยาธรรมชาติเนื่องจากของเหลวในร่างกายเพิ่มขึ้น คุณแม่จะรู้สึกบวมที่บริเวณข้อเท้าและเท้าหากต้องยืนนานๆ และบวมที่นิ้วหรือหน้าด้วย

      อาการบวมมักเพิ่มขึ้นเรื่อยๆในตอนกลางวันและบวมเพิ่มมากขึ้นในช่วงเย็น เป็นเพราะกิจกรรมที่ทำในระหว่างวันหรืออากาศที่ร้อนอบอ้าว

      วิธีลดอาการบวมขณะตั้งครรภ์

      • การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงอาหารรสเค็ม เชื่อกันว่ากระเทียม หัวหอมสดและแอปเปิ้ล ช่วยได้ดีมาก 
      • ออกกำลังกายเป็นประจำ โดยเฉพาะการเดิน 
      • หลีกเลี่ยงการยืนเป็นระยะเวลานานๆ 
      • ดื่มน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว น้ำช่วยให้เลือดไหลเวียนสะดวก ช่วยลดอาการบวมได้ค่ะ
      • นอนยกขาให้สูง ช่วงกลางคืนเวลานอนควรเอาหมอนสัก 1-2 ใบมาหนุนที่เท้า เพื่อยกเท้าให้ระดับเท้าสูงกว่าระดับหัวใจ ก็จะช่วยให้เลือดที่คั่งอยู่ไหลกลับเข้าหัวใจได้มากขึ้น
      • ควรนอนตะแคงซ้ายเพื่อไม่ให้น้ำหนักไปกดทับเส้นเลือดดำใหญ่ ซึ่งอยู่ทางด้านขวาของร่างกาย 
      • พยายามควบคุมน้ำหนักของคุณแม่เอง ไม่ให้อยู่ในระดับที่มากเกินกำหนด เพราะน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจำนวนไม่น้อยนั้นมาจากน้ำ ของเหลวจำนวนมากพวกนี้มักจะไปสะสมอยู่ที่เท้า การควบคุมน้ำหนักทำให้การหมุนเวียนเลือดในขาดีขึ้นค่ะ
      • การนวดแบบผ่อนคลาย การแช่เท้าในน้ำอุ่น ๆ ทำให้เลือดไหลเวียนดี ลดโอกาสที่เท้าบวมได้ค่ะ
      • ไม่ใส่รองเท้าให้คับเกินไป เมื่อเท้าบวมขึ้นก็ควรจะเปลี่ยนขนาดไปตามเท้าที่ใหญ่ขึ้น

      หากมีอาการบวม ร่วมกับอาการผิดปกติอื่น ๆ เช่น ปวดศีรษะ ตาพร่ามัว  บวมที่บริเวณใบหน้า เปลือกตา จุกแน่นหน้าอก ความดันโลหิตสูง ควรพบแพทย์ เพราะอาจจะเป็นอาการของครรภ์เป็นพิษได้

      คำนวณอายุครรภ์

      กรุณาระบุวันครบกำหนดคลอด

      กรุณาระบุไม่เกิน 40 สัปดาห์
      ไม่ทราบวันครบกำหนดคลอด

      คำนวณวันครบกำหนดคลอด

      กรุณาระบุวันแรกที่ประจำเดือนมาครั้งสุดท้าย

      คุณระบุไม่ถูกต้อง

      รอบประจำเดือนของคุณอยู่ในช่วงกี่วัน

      คำนวณวันครบกำหนดคลอด

      วันครบกำหนดคลอดคือ

      8 april 2018

      อายุครรภ์ของคุณแม่คือ

      อายุครรภ์สัปดาห์อื่น

      อายุครรภ์ของคุณแม่คือ

      ต้องการข้อมูลอัพเดตรายสัปดาห์

      คุณได้สมัครรับข้อมูลการตั้งครรภ์แล้ว

      ต้องการสมัครสมาชิก?
      อายุครรภ์สัปดาห์อื่น
      preg-giftset

      รับฟรี! ชุดของขวัญสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

      สมัครสมาชิก Hi-Family Club เราพร้อมเคียงข้างคุณแม่ทุกช่วงเวลา
      • รับฟรี! ชุดของขวัญสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
      • รับฟรี! ของขวัญครบรอบขวบปีแรกของลูกน้อย
      • บริการให้คำปรึกษาโดยทีมพยาบาล นักโภชนาการ และคุณแม่
      • ข้อมูลสุขภาพที่เหมาะกับคุณ ผ่าน SMS
      สมัครสมาชิก

      รับฟรี! ชุดของขวัญสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

      สมัครสมาชิก Hi-Family Club เราพร้อมเคียงข้างคุณแม่ทุกช่วงเวลา

      • รับฟรี! ชุดของขวัญสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
      • รับฟรี! ของขวัญครบรอบขวบปีแรกของลูกน้อย

      • บริการให้คำปรึกษาโดยทีมพยาบาล นักโภชนาการ และคุณแม่

      • ข้อมูลสุขภาพที่เหมาะกับคุณ ผ่าน SMS

      สมัครสมาชิก

      บทความที่เกี่ยวข้อง

      ไฮ-แฟมิลี่ แคร์ไลน์

      บริการให้คำปรึกษาในทุกๆเรื่องที่คุณแม่กังวลใจ โดยทีมผู้เชี่ยวชาญ พยาบาล นักโภชนาการและคุณแม่ ที่พร้อมอยู่เคียงข้าง ตลอด 24 ชั่วโมง