นมแม่ดีที่สุด

เรามุ่งมั่นที่จะช่วยให้คุณเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เพราะเราเชื่อว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่คือสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับทารก ทั้งยังให้ประโยชน์กับทารกในหลายด้าน การเตรียมตัวช่วงก่อนและระหว่างการให้นมทารกนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่ง คุณควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในสัดส่วนที่สมดุล

เมื่อคุณตัดสินใจที่จะไม่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ หรือเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ร่วมกับการใช้นมสูตรสำหรับทารก อาจลดประสิทธิภาพในการสร้างน้ำนมของคุณเองและทำให้การกลับมาเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อีกครั้งทำได้ยากขึ้น ดังนั้นก่อนเริ่มใช้นมสูตรสำหรับทารก คุณควรคำนึงถึงผลกระทบทางด้านเศรษฐกิจและสังคมร่วมด้วย หากจำเป็นต้องใช้นมสูตรสำหรับทารก คุณควรปฏิบัติตามข้อแนะนำในการเตรียม การใช้ และการเก็บรักษา อย่างระมัดระวังเพื่อสุขภาพที่ดีของทารก

เพื่อช่วยในการตัดสินใจที่ดีที่สุดเกี่ยวกับวิธีให้อาหารทารก แนะนำปรึกษาแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทุกครั้ง

5 ข้อห้ามหลังผ่าคลอด ห้ามแม่ทำ

เด็ดขาด

1. อย่าขยับ...เยอะ แต่ให้ขยับบ้าง

สิ่งนี้น่าจะเป็นเรื่องที่ชัดเจนอยู่แล้ว การขยับตัวมากจะส่งผลให้แผลปริได้ คุณแม่ต้องไม่ทำงานหนัก ยกของหนัก เดินไปมามาก ควรรอให้แผลหายดีก่อน คุณแม่ควรนอนพักผ่อนให้มากที่สุด แต่ก็อย่าลืมว่าควรขยับตัวบ้าง ไม่ควรนอนเฉยๆ ตลอดเวลา สิ่งนี้จะช่วยให้ลำไส้เคลื่อนตัวได้ดีขึ้น และลดการเป็นพังผืดบริเวณแผล วันแรกหลังจากผ่าคลอด แม่ต้องขยับตัวให้เร็วที่สุด แต่ต้องขยับตัวช้าๆ ค่อยๆ อย่างเช่น การเริ่มลุกนั่ง เริ่มยืนข้างเตียง ถ้ารู้สึกเวียนหัว ให้นอนราบบนเตียงก่อน เมื่อดีขึ้นให้ลองเดินรอบห้องช้าๆ

2. ไม่ควรทานอาหารรสจัด

ควรรับประทานอาหารทั่วไปก่อน แต่เป็นทานอาหารเหลวแทน ไม่ว่าจะเป็น ซุป น้ำแกงใสๆ แล้วเมื่อเริ่มดีขึ้นบ้าง ให้เปลี่ยนเป็นอาหารเหลว เช่น โจ๊ก ข้าวต้ม ต่อมา ค่อยเริ่มทานอาหารย่อยง่ายรสจืดๆ ไม่ควรดื่มนมและน้ำอัดลม ห้ามทานอาหารรสจัด เช่น เค็ม เผ็ด อาหารที่จะทำให้ไม่สบายท้องและงดแอลกอฮอล์ ชา กาแฟด้วย

3. ห้ามมีเพศสัมพันธ์

การขยับตัวมากเกินไป จากการมีเพศสัมพันธ์ และการมีเพศสัมพันธ์เมื่อน้ำคาวปลายังไม่หมดหลังคลอด อาจส่งผลให้แผลติดเชื้อ และหายยากได้ ควรรอ 6 อาทิตย์เป็นอย่างน้อย

4. ห้ามหยุดการให้นมแม่กับลูก 

แม่หลังผ่าคลอดที่ต้องมีการให้ยาต่างๆ จะทำให้น้ำนมแม่มาน้อย แต่ก็ควรพยายามให้ต่อไป เพื่อเป็นการกระตุ้นนมแม่ไปในตัว สิ่งที่ควรทำคือ เริ่มให้นมลูกให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้หลังคลอด แม่สามารถอุ้มให้ลูกดูดนม ได้ตั้งแต่ยังอยู่บนเตียงผ่าตัด

5. อย่าละเลยการดูแล แผลจนกว่าจะหายสนิท

ไม่ควรให้แผลโดนน้ำ เพราะถ้าโดนน้ำจะทำให้แผลผ่าตัดอาจติดเชื้อและเกิดอักเสบ แต่หลังตัดไหมแล้ว วันถัดมาก็สามารถอาบน้ำได้ และควรปล่อยให้แผลลอกไปเอง อย่าแกะเกา ควรดูแลแผลผ่าคลอดให้สะอาดและแห้งเสมอ เพราะจะทำให้แผลหายช้า และถ้าพบว่าแผลเกิดการอักเสบ บวมแดง ดูผิดปกติ ควรรีบไปพบแพทย์

Source:

 


หนึ่งเคล็ดลับสุดท้าย

จำไว้ว่าการเตรียมอาหารที่ปลอดภัยนั้นสำคัญมาก ดังนั้นโปรดตรวจสอบว่าอาหารสำเร็จรูปหรืออาหารที่อุ่นขึ้นใด ๆ มีความร้อนตลอดเวลาก่อนที่คุณจะรับประทาน


Hi-family-resilience-handbook-ipad

รับฟรี! คู่มือออนไลน์ “เลี้ยงลูกให้มีภูมิต้านทาน”

เพียงสมัครสมาชิกไฮ-แฟมิลี่คลับ เราพร้อมเคียงข้างคุณแม่ทุกช่วงเวลา

  • รับฟรี! คู่มือออนไลน์ “เลี้ยงลูกให้มีภูมิต้านทาน” โดยคุณหมอเจ้าของเพจ “ตามใจนักจิตวิทยา”
  • บริการให้คำปรึกษาโดยทีมพยาบาล นักโภชนาการ และคุณแม่
  • ข้อมูลสุขภาพที่เหมาะกับคุณ ผ่าน SMS
img
ข้อมูลจำเป็น ชื่อไม่ถูกต้อง
ข้อมูลจำเป็น มากถึง 9 หลักและเริ่มต้นด้วย 6, 8 หรือ 9
ข้อมูลจำเป็น อีเมลไม่ถูกต้อง

ระบบของเรารองรับบัญชีอีเมลเฉพาะจากโดเมนของ gmail, yahoo, hotmail, live, msn, icloud, qq, 163 และ outlook เท่านั้น​

ข้อมูลจำเป็น ข้อมูลไม่ถูกต้อง

ข้อมูลจำเป็น ชื่อไม่ถูกต้อง
This field is mandatory
กรุณากรอกข้อมูลวันเดือนปีเกิดลูก​ ข้อมูลไม่ถูกต้อง

ข้อตกลงและเงื่อนไข

* ข้อมูลจำเป็น

หากต้องการแจ้งเปลี่ยนแปลงข้อมูลสมาชิก หรือยกเลิก กรุณาติดต่อ 0 2740 3333

* ข้อมูลจำเป็น

ข้าพเจ้ายินยอมที่จะรับข้อมูลจากไฮแฟมิลี่คลับผ่านช่องทางไปรษณีย์ หรืออีเมล หรือ SMS หรือโทรศัพท์ ข้อมูลที่ถูกจัดเก็บสามารถนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการให้บริการลูกค้า

We're sorry. There were technical problems with the form. Please contact our customer service.

ข้อมูลจำเป็น เลขที่บ้านมีรูปแบบไม่ถูกต้อง
ข้อมูลจำเป็น ข้อมูลดังกล่าวไม่ถูกต้อง
ข้อมูลจำเป็น ข้อมูลดังกล่าวไม่ถูกต้อง
ข้อมูลไม่ถูกต้อง
ข้อมูลไม่ถูกต้อง
ข้อมูลไม่ถูกต้อง
* The state information is mandatory
* ข้อมูลจำเป็น
* ข้อมูลจำเป็น
ข้อมูลจำเป็น

We're sorry. There were technical problems with the form. Please contact our customer service.

carelinepic_resized2

ไฮ-แฟมิลี่ แคร์ไลน์

บริการให้คำปรึกษาในทุกๆเรื่องที่คุณแม่กังวลใจ โดยทีมผู้เชี่ยวชาญ พยาบาล นักโภชนาการและคุณแม่ ที่พร้อมอยู่เคียงข้าง ตลอด 24 ชั่วโมง

x