เมนูอาหารเด็ก 1 วัน สำหรับลูกน้อยวัยหัดเดิน

ข้าว/แป้ง

ข้าวสุก 1 ทัพพี = ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก 1 ทัพพี = ข้าวเหนียว 1/2 ทัพพี = ขนมจีน 1 จับ = ขนมปัง 1 แผ่น

ผัก

ฟักทองสุก 1 ทัพพี = ผักคะน้าสุก 1 ทัพพี = ผักบุ้งจีนสุก 1 ทัพพี = แตงกวาดิบ 2 ผลขนาดกลาง

ผลไม้

เงาะ 4 ผล = ฝรั่ง 1/2 ผลกลาง = มะม่วงดิบ 1/2 ผล = สับปะรด 6 ชิ้นพอคำ = มะละกอสุก 8 ชิ้นพอคำ

เนื้อสัตว์

ปลาทู 1 ช้อนโต๊ะ (1/2ตัวขนาดกลาง) = เนื้อหมู 1 ช้อนโต๊ะ = ไข่ไก่ 1/2 ฟอง = เต้าหู้ขาวแข็ง 1/4 ชิ้น = เต้าหู้หลอด 1/2 หลอด

นม

นมสด 1 แก้ว = โยเกิร์ต 1 ถ้วย = นมพร่องมันเนย 1 แก้ว

มื้อเช้า

ข้าวต้มหมูใส่ฟักทอง แครอท นมสด

- ข้าวต้ม 1 ทัพพี

- หมูสับ 1 ช้อนกินข้าว

- ฟักทอง แครอท

- กระเทียมเจียว 1 ช้อนชา

- นมสด 1 กล่อง 240 ซีซี

อาหารว่างยามเช้า

กล้วยน้ำว้า

มื้อเที่ยง

ซุปมักกะโรนีไก่ฉีก และแอปเปิ้ล

- มักกะโรนี 8 ช้อนกินข้าว

- ไก่ฉีก 1 ช้อนกินข้าว

- กระเทียวเจียว 1 ช้อนชา

- มันฝรั่ง แครอท ขึ้นฉ่าย

- แอปเปิ้ล  ½ ผล

อาหารว่างยามบ่าย

น้ำส้มคั้น 1 แก้ว (ส้ม 4 ผลกลาง)

มื้อเย็น

ข้าวสวย ไข่เจียว แกงจืดฟัก มะละกอ

- ข้าวสวย 1 ทัพพี

- ไข่เจียว ½ ฟอง

- แกงจืด 1 ถ้วย

- ฟัก

- มะละกอ 4 ชิ้นพอคำ