เสริมของทานเล่น ให้ลูกน้อยที่ทานยาก

เสริมของทานเล่น ให้ลูกน้อยที่ทานยาก

เนื่องจากปกติเด็กน้อยวัยหัดเดิน มักจะกินไม่มากในแต่ละมื้อ การที่คุณพ่อคุณแม่เตรียมของทานเล่นไว้ให้ลูกน้อยรับประทานระหว่างวันด้วย จึงเป็นส่วนสำคัญสำหรับอาหารประจำวัน ที่จะช่วยเสริมความต้องการพลังงาน และสารอาหารของลูกน้อย ที่อาจจะได้รับไม่ครบถ้วนจากอาหารมื้อหลักนะคะ

• คุณพ่อคุณแม่ควรให้ลูกน้อยทานของทานเล่นวันละ 2-3 ครั้ง  โดยมีเคล็ดลับในการจัดเตรียมและให้อาหารเด็กน้อย ดังนี้ค่ะ
• ให้ทานถูกเวลา - ประมาณ 2-3 ชั่วโมง ก่อนมื้อหลัก เพื่อให้เด็กน้อยวัยหัดเดินได้รับพลังงานเพียงพอจนถึงมื้อหลัก
• ให้ทานปริมาณแต่น้อย - ต้องไม่เยอะมากจนลูกหมดความอยากอาหารเมื่อถึงเวลากินอาหารมื้อหลัก  คุณแม่จึงควรเลือกขนมที่พลังงานประมาณ 100-150 กิโลแคลอรีต่อ 1มื้อ
• มีคุณค่าทางโภชนาการ ควรมีคุณค่าทางโภชนาการ – ควรมีคาร์โบไฮเดรทค่อนข้างมาก มีโปรตีนบ้าง มีไขมันต่ำ และอุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ คุณแม่อาจใช้ฉลากโภชนการเพื่อเป็นตัวช่วยในการตัดสินใจเลือกซื้ออาหารทานเล่นให้ลูกน้อย
• รสชาติถูกปาก และรูปลักษณ์ หรือสีสันดึงดูดใจ
• ทานง่าย และปลอดภัย - ควรเป็นอาหารหยิบกินเล่นเพลินๆ ขนาดพอดีคำ และไม่ทำให้เด็กสำลักง่าย

นอกจากนั้น ขอฝากเทคนิคป้องกันลูกรักไม่ให้สำลักเพิ่มให้ด้วยนะคะ

อาหารที่ลูกน้อยวัยหัดเดินไม่ควรกิน