เคล็ดลับ 5T พิชิตลูกกินยาก
เคล็ดลับ 5T พิชิตลูกกินยาก
คนที่เป็นพ่อเป็นแม่คงพอเข้าใจถึงปัญหาลูกไม่ยอมทานข้าว หรือการกินยากในบางครั้ง ซึ่งสามารถเป็นปัญหาระดับครอบครัวที่สร้างความกลุ้มใจให้หลายๆ บ้านที่มีเด็กน้อยวัยกำลังโต คุณพ่อคุณแม่ที่ไม่เข้าใจพัฒนาการของลูกอาจจะเครียด และหงุดหงิดกับพฤติกรรมกินยากนี้ของลูกน้อย แต่ทุกปัญหามีทางแก้ และนี่คือเคล็ดลับการรับมือกับเด็กกินยากค่ะ
เคล็ดลับ 5T ในการจัดการกับพฤติกรรมกินยากของลูกน้อย
T1. Taste = รสชาติ
T2. Texture = ผิวสัมผัส
T3. Temperature =อุณหภูมิ
T4. Timing = ถูกเวลา
T5. Teamwork = ทำเป็นทีม
สิ่งที่พ่อแม่ต้องทำเมื่อลูกไม่ยอมกิน
| T1 | T2 | T3 | T4 | T5 |
|---|---|---|---|---|
Taste (รสชาติ) สังเกตดูว่าลูกชอบรสชาติใด ถ้าลูกชอบรสหวานและเปรี้ยว ให้เพิ่มรสนี้ในอาหารนะคะ |
Texture (ผิวสัมผัส) ลองเพิ่มเนื้อสัมผัสในอาหารให้ต่างจากเดิม เช่น กรุบกรอบและต้องใช้ฟันเคี้ยว เพื่อสร้างความแตกต่างและดึงดูดความสนใจ |
Temperature (อุณหภูมิ) เปลี่ยนแปลงให้มีอาหารเย็นๆ บ้าง เช่น แตงกวาหั่นเป็นชิ้นบางๆ หรือน้ำผลไม้ปั่น |
Timing (ถูกเวลา) เวลามื้ออาหารและอาหารว่างควรเว้นระยะห่างอย่างเหมาะสม ไม่แนะนำให้ลูกกินอาหารว่างใกล้มื้อหลักมากเกินไป |
Teamwork (ทำเป็นทีม) ให้ลูกมีส่วนร่วมในการซื้ออาหาร วางแผนเตรียมอาหาร และปลูกผัก เพื่อกระตุ้นให้ลูกสนใจอาหารมากขึ้นค่ะ |
T ทั้ง 5 นี้ สั้นๆ จำง่ายๆ ใช้เป็นแนวทางในการจัดการพฤติกรรมลูกน้อยได้อย่างง่ายๆ ด้วยค่ะ คุณพ่อคุณแม่ลองนำไปใช้ดูนะคะ
บทความที่เกี่ยวข้อง
ไฮ-แฟมิลี่ แคร์ไลน์
บริการให้คำปรึกษาในทุกๆเรื่องที่คุณแม่กังวลใจ โดยทีมผู้เชี่ยวชาญ พยาบาล นักโภชนาการและคุณแม่ ที่พร้อมอยู่เคียงข้าง ตลอด 24 ชั่วโมง