เกณฑ์น้ำหนักทารกที่เหมาะสม ควรอยู่ในเกณฑ์เท่าไหร่? เช็คก่อนใคร

เลือกอ่านตามหัวข้อที่ต้องการ

น้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะเหมาะสม...

ตารางน้ำหนักทารก

คำแนะนำจากแพทย์เมื่อลูกน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์

คำถามที่พบบ่อย

ตรวจสอบบทความโดย: ปรียาภรณ์ อัมหธร

วิทยาศาตรบัณฑิต สาธารณสุขศาสตร์ สาขาโภชนวิทยา

ศิลปศาสตร์มหาบัณฑิต จิตวิทยาสาขาจิตวิทยาพัฒนาการ

น้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะเหมาะสม...

น้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะเหมาะสมสำหรับทารกกันแน่? น้ำหนักของลูกน้อยเป็นไปตามพันธุกรรม รวมถึงสุขภาพและโภชนาการของคุณแม่ในช่วงตั้งครรภ์ รวมทั้งน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหลังเกิดเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด

น้ำหนักลดลงหลังคลอด

น้ำหนักของเด็กทุกคนจะลดลงหลังคลอด ทั้งนี้เป็นเพราะทารกต้องใช้เวลาสักพักให้เคยชินกับการดื่มนม และหากคุณแม่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ร่างกายของคุณเองก็ต้องปรับตัวให้เคยชินกับการผลิตน้ำนมด้วย ส่วนใหญ่น้ำหนักของทารกลดลง 10 % ในช่วง 2-3 วันแรกหลังคลอด แต่เมื่ออายุประมาณ 10 วันจะเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอีกครั้ง  

การเจริญเติบโตของลูกน้อย

ประเมินได้จากกราฟแสดงการเจริญเติบโตตามวัย ไม่ว่าลูกจะตัวใหญ่หรือตัวเล็ก ลูกควรจะมีน้ำหนักขึ้นอย่างสม่ำเสมอและอยู่ในเกณฑ์ปกติที่ระบุในกราฟ
คุณแม่ควรพาลูกน้อยไปพบกุมารแพทย์เป็นประจำ เพื่อตรวจสอบการเจริญเติบโตและสุขภาพของลูกน้อย และถามคำถามและข้อกังวลที่คุณอาจมีได้

ลูกน้อยควรมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเท่าไร?

ในช่วง 2-3 สัปดาห์แรก ลูกอาจมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 175 ถึง 225 กรัมต่อสัปดาห์และเมื่ออายุประมาณ 6 เดือน ลูกอาจมีน้ำหนักเป็น 2 เท่าของน้ำหนักตอนแรกเกิด และหลังจากนั้นน้ำหนักของลูกน้อยจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นช้าลง กราฟแสดงการเจริญเติบโตเป็นเพียงแค่แนวทางในการสังเกตเท่านั้น น้ำหนักของลูกอาจน้อยกว่าเกณฑ์เป็นครั้งคราว

ดังนั้น คุณแม่ไม่ต้องเป็นกังวล เพราะอาจเป็นผลจากการยืดตัว การเจ็บป่วย การปรับตัวกับอาหารเสริมหรืออาจเป็นเพราะการใช้พลังงานในการคืบคลานก็ได้ หากคุณแม่รู้สึกกังวลและมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการเจริญเติบโตของลูกน้อย ควรปรึกษากุมารแพทย์เพื่อรับคำแนะนำที่ถูกต้อง

ตารางน้ำหนักทารก

น้ำหนักของทารกจะเปลี่ยนแปลงตามอายุและเพศ โดยมีเกณฑ์เฉลี่ยดังนี้

น้ำหนักทารก 1 เดือน ประมาณ 4.2 กิโลกรัม 

น้ำหนักทารก 2 เดือน ประมาณ 5.1 กิโลกรัม

น้ำหนักทารก 3 เดือน ประมาณ 5.8 กิโลกรัม

น้ำหนักทารก 6 เดือน ประมาณ 7.3 กิโลกรัม

น้ำหนักทารก 12 เดือน ประมาณ 9.2 กิโลกรัม 

ตารางด้านบนจะเป็นการแสดงน้ำหนักทารกเพศหญิงโดยประมาณ โดยสำหรับทารกเพศชาย น้ำหนักเฉลี่ยจะสูงกว่าเล็กน้อยเท่านั้น

คำแนะนำจากแพทย์เมื่อลูกน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์

หากพบว่าทารกมีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐาน แพทย์จะแนะนำดังนี้

1.ปรับปรุงโภชนาการ ให้ทารกได้รับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน เช่น ให้ทานนมในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละช่วงวัย หรือหากอายุเกิน 6 เดือนไปแล้ว ควรให้ทานอาหารเสริมตามวัย เช่น ข้าว เนื้อสัตว์ ไข่ ผัก และผลไม้ 

2.แนะนำให้เพิ่มมื้ออาหารว่างที่มีพลังงานสูงระหว่างมื้อหลักเข้าไป

3.ติดตามพัฒนาการของทารกอย่างสม่ำเสมอ พร้อมพาทารกไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพและติดตามน้ำหนัก 

คำถามที่พบบ่อย

ควรชั่งน้ำหนักลูกบ่อยเพียงใด?

ทารกควรชั่งน้ำหนักอีกครั้ง เมื่อครบ 2 สัปดาห์หลังจากคลอด เพราะทารกจะมีน้ำหนักเท่ากับน้ำหนักตอนแรกเกิด  หากไม่มีปัญหาใดๆ เกี่ยวกับน้ำหนักของทารกแรกเกิด ทารกควรชั่งน้ำหนักโดยเฉลี่ย :

เดือนละครั้งจนถึงอายุ 6 เดือน

ทุก 2 เดือน ตั้งแต่อายุ 6 ถึง 12 เดือน

น้ำหนักทารก บ่ง บอก อะไร

น้ำหนักทารกเป็นตัวชี้วัดสำคัญที่สะท้อนถึงสุขภาพและการเจริญเติบโตของเด็ก หากน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ อาจบ่งบอกถึงปัญหาทางสุขภาพหรือโภชนาการ ที่ควรปรึกษาแพทย์ถัดไปเพื่อเพิ่มน้ำหนักของทารก 

1. https://www.bnhhospital.com/th/article/wasting

2. https://www.bumrungrad.com/th/health-blog/september-2020/when-your-child-underweight

3. https://www.whattoexpect.com/first-year/health-and-safety/newborn-weight-average-gains-loss/

M25-062