ลูกน้อยต้องดูดนมแม่นานแค่ไหน และบ่อยเพียงใด

เมื่อคุณแม่ให้นมลูกเอง หลายคนอาจเกิดคำถามว่า คุณแม่ต้องปล่อยให้ลูกน้อยดูดนมนานแค่ไหน ควรจะให้ลูกหยุดเมื่อไหร่ ถ้าปล่อยให้ดูดต่อไปเรื่อยๆ ลูกจะอิ่มเกินไปไหม

เลือกอ่านตามหัวข้อที่ต้องการ

3 วิธีเพื่อให้มั่นใจว่าลูกน้อยกินนมและได้รับสารอาหารเพียงพอ

ประโยชน์ของการให้ทารกดูดนมจากอกแม่

ท่าทางที่เหมาะสมสำหรับการให้นมลูก

ข้อแตกต่างของการดูดนมจากเต้ากับดูดนมจากขวด

ลูกน้อยต้องดูดนมแม่นานแค่ไหน และบ่อยเพียงใด

เมื่อคุณแม่ให้นมลูกเอง หลายคนอาจเกิดคำถามว่า คุณแม่ต้องปล่อยให้ลูกน้อยดูดนมนานแค่ไหน ควรจะให้ลูกหยุดเมื่อไหร่ ถ้าปล่อยให้ดูดต่อไปเรื่อยๆ ลูกจะอิ่มเกินไปไหม

มีหลักการง่ายๆ ที่ช่วยให้คุณแม่มั่นใจว่าลูกได้รับนมเพียงพอดังต่อไปนี้

3 วิธีเพื่อให้มั่นใจว่าลูกน้อยกินนมและได้รับสารอาหารเพียงพอ

1.        ฝึกอ่านภาษากายของลูกน้อย ที่แสดงว่าลูกหิว เช่น การขยับปาก ดูดปาก  พยายามให้ลูกกินนมก่อนร้องไห้โยเยนะคะ

2.        คุณแม่ควรป้อนนมเวลาที่ลูกต้องการ คือเมื่อลูกรู้สึกหิว

3.        ให้ลูกควบคุมการกินนมเองเลยค่ะ เมื่อพอแล้ว เขาก็จะผละจากอกแม่เอง ปกติจะใช้เวลากินนมจากเต้าข้างละ 10-20 นาที

ทารกส่วนใหญ่จะกินนมถี่มากในช่วง 2-3 สัปดาห์แรกของชีวิตค่ะ โดยเฉลี่ย ทุกๆ 2-3 ชั่วโมง (8-12 ครั้ง ต่อวัน) และเมื่อโตขึ้น จะค่อยๆ ลดการกินนมเป็นทุกๆ 3-4 ชั่วโมงค่ะ

4 วิธีสังเกตุว่าลูกน้อยได้รับนมแม่เพียงพอต่อการเจริญเติบโตหรือไม่

1.        ลูกน้อยมีความตื่นตัวต่อสิ่งเร้า มีความสุข และสุขภาพดี 

2.        น้ำหนักของลูกรักเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

3.        ลูกจะกินนม 8-12 ครั้งต่อวันในช่วงเดือนแรก หลังจากนั้น จะลดความถี่ลงประมาณ 6-10 ครั้งต่อวัน

4.        ผ้าอ้อมลูกน้อยจะเปียกชื้นวันละ 6-8 ชิ้น

5.        ลุกนอนหลับนานกว่า 2 ชม.

ทารกแต่ละคนอาจจะเติบโตได้เร็วมากน้อยไม่เท่ากันนะคะ เพียงคุณแม่สังเกตลูกน้อยตามวิธีดังกล่าวข้างต้น ก็จะเป็นตัวบอกได้ว่า ลูกน้อยได้รับนมแม่เพียงพอเพื่อที่จะเติบโตอย่างสมวัยหรือไม่ค่ะ

ประโยชน์ของการให้ทารกดูดนมจากอกแม่

-ช่วยเสริมสร้างสายใยแม่ลูก ขณะให้นม การโอบกอดสัมผัสและสายตาที่แม่มอง

ลูกจะกระตุ้นพัฒนาการทางอารมณ์และสมองของลูก

-นมแม่มีสารอาหารครบถ้วน ในน้ำนมแม่มีสารอาหารและภูมิคุ้มกันที่จำเป็นสำหรับ

พัฒนาการสมองและร่างกาย เช่น โปรตีน ไขมัน วิตามิน นอกจากนี้ในนมแม่ยังมี

จุลินทรีย์สุขภาพ และอาหารของจุลินทรีย์สุขภาพซึ่งทำหน้าที่ร่วมกันในการสร้าง

ภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ ช่วยให้ลูกแข็งแรงและลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

-ลดโอกาสการเกิดโรคภูมิแพ้ หอบหืด รวมถึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิด

โรคติดเชื้อต่างๆ

ท่าทางการให้นมแม่ที่นิยมปฏิบัติ มีดังนี้

1.ท่าลูกนอนขวางบนตัก แบบที่ 1

-อุ้มลูกน้อยหันหน้าเข้าหาอกแม่วางไว้บนตักคุณแม่

-จัดศีรษะลูกให้อยู่สูงกว่าลำตัวของลูกเล็กน้อย

-จัดท้ายทอยของลูกวางให้อยู่บริเวณแขนของคุณแม่

-มืออีกข้างประคองเต้านมไว้ เพื่อให้ลูกดูดได้ถนัด

2.ท่าลูกนอนขวางบนตัก แบบที่ 2 

 - ทำเหมือนกับท่าแบบที่ 1 เพียงแต่สลับข้างเท่านั้น 

ซึ่งท่าที่ 1 และ 2  เป็นท่าที่สามารถประคองศรีษะและลำตัวของลูกได้กระชับเป็นอย่างดี

3.ท่าอุ้มลูกรักบี้หรือลูกฟุตบอล 

-จัดท่าให้ลูกน้อยอยู่ในท่านอนตะแคงกึ่งนอนหงาย โดยขาชี้ไปทางด้านหลังใช้หมอนหนุนให้ความสูงพอดีกับเต้านม

-มือแม่จับบริเวณต้นคอและท้ายทอยของลูก

-กอดลูกให้กระชับกับเอวด้านข้างของคุณแม่จัดระดับให้เต้านมพอดีกับปากลูก

-ท่านี้ใช้ได้ดีสำหรับคุณแม่ที่เต้าใหญ่มากหรือมีลูกแฝดเพราะสามารถเข้าเต้าพร้อมกันทั้ง 2 เต้าได้

4.ให้นมท่านอน 

-แม่ลูกนอนตะแคงเข้าหากัน โดยแม่นอนศีรษะสูงเล็กน้อย

-จัดท่าให้ปากลูกอยู่ตรงกับหัวนมของแม่โดยใช้ผ้าหรือหมอนรองให้ศรีษะลูกสูงกว่าลำตัวเล็กน้อย

-มือที่อยู่ด้านบนประคองเต้านมไว้

 ก่อนจัดท่าให้นมในแต่ละท่าคุณแม่ควรหาเก้าอี้หรือโซฟาที่มีพนักพิง มีเบาะรองนั่งให้คุณแม่รู้สึกสบาย ผ่อนคลาย ก่อนนะคะ การใช้หมอนมารองตัวลูกให้อยู่ในระดับเต้านมคุณแม่ จะช่วยให้คุณแม่ให้นมแม่ในท่าทางที่สบายขึ้นค่ะ

ข้อแตกต่างของการดูดนมจากเต้ากับดูดนมจากขวด

การดูดนมจากเต้าต้องบอกก่อนเป็นการให้ได้มีการสัมผัสแนบชิดแม่ลูก ตัวลูกได้ใช้กล้ามเนื้อปากและลิ้นที่มากกว่า สารอาหารที่จะได้จากการดูดนมจากเต้าจะมากกว่า อีกทั้งประหยัดไม่ต้องเสียต้นทุนค่าใช้จ่าย ส่วนการดูดนมจากขวด จะทำให้ไม่มีการสัมผัสจากคนเป็นแม่มีระยะห่างพอสมควร การให้จะง่ายแต่เด็กจะติดขวดได้ด้วยเช่นเดียวกัน สารอาหารที่จะได้รับขึ้นอยู๋กับนมแต่ละสูตร มีทั้งค่านมผง ขวดนม อุปกรณ์ต่าง ๆ ที่จะต้องใช้ด้วยเหมือนกัน สรุปแล้วขึ้นอยู่กับความสะดวกของแต่ละครอบครัว แต่ดีที่สุดคือนมที่มาจากแม่เป็นลำดับแรกและค่อยปรับไปจะดีที่สุด

อ้างอิงจาก

https://multimedia.anamai.moph.go.th/help-knowledgs/benefits-of-breastfeeding/
https://premierehomehealthcare.co.th/%E0%B8%97%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B8%A5%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%96%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87/
https://www.phukethospital.com/th/healthy-articles/breastfeeding/
https://www.beabathailand.com/content/7222/%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%AD%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B8%AB%E0%B8%A0%E0%B8%B9%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%A1
https://shorturl.asia/mA1WL