DO & DON’T รับมือลูกกินยาก

DO & DON’T รับมือลูกกินยาก

อีกหนึ่งในพฤติกรรมในวัย “2 Terrible” หรือ ลูก “2 ขวบจอมแสบ” ของคุณพ่อคุณแม่ระยะนี้ ก็คือ จากลูกน้อยที่เคยหิวโซอาจกลายเป็นเด็กกินยากใช่ไหมคะ แต่ไม่ต้องกังวลนะคะ พฤติกรรมนี้เป็นส่วนหนึ่งของพัฒนาการปกติ ซึ่ง 1 ใน 3 ของเด็กวัยหัดเดินทุกคนจะเป็นเช่นนี้ค่ะ

พฤติกรรมนี้เหมือนเป็นการประกาศอิสรภาพและแสดงความรู้สึกเป็นตัวเอง ด้วยการปฏิเสธไม่ยอมกินอาหารที่เคยชอบ และจะแสดงอารมณ์โกรธ ไม่พอใจ ถ้าคุณพ่อคุณแม่บังคับให้กินด้วยละค่ะ

ต่อไปนี้คือสิ่งที่ไม่ควรทำ (Don’t) และควรทำ (Do) เมื่อพบปัญหาลูกกินยาก

DON’T ไม่ควรทำ

1. รู้สึกโกรธ หรือไม่พอใจ
2. ทำเรื่องเล็กเป็นเรื่องใหญ่ บ่นพึมพำ หรือเอ็ดตะโร 
3. เอาชนะลูกเรื่องอาหาร
4. บังคับให้ลูกกิน
5. เดินตามป้อนอาหาร
6. ป้อนอาหารหน้าทีวี
7. ติดสินบนด้วยลูกกวาด อมยิ้ม หรือของหวาน
8. ลงโทษลูกน้อยที่ไม่ยอมกินอาหารบางอย่าง

DO ควรทำ

1. ใจเย็น อย่าโต้ตอบ
2. ให้ลูกเลือกอาหารที่มีประโยชน์ชนิดต่างๆ จากกลุ่มอาหารประเภทเดียวกัน เช่น ถ้าลูกไม่ชอบบร็อกโคลี ลูกอาจจะชอบผักปวยเล้งก็ได้ค่ะ
3. เก็บจานเมื่อลูกน้อยกินพอแล้ว
4. ถ้าลูกกินอาหารมื้อหลักน้อย ควรรอสักพัก แล้วค่อยเสริมด้วยอาหารว่างที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพนะคะ

การรับมือในทางอื่นๆ กับพฤติกรรมลูกไม่ยอมทานข้าว

• ควรให้ลูกกินเองที่โต๊ะอาหาร
• ควรให้กินในปริมาณแต่น้อย
• ตกแต่งอาหารให้แลดูน่าทาน เช่น มีรูปร่าง และสีสันน่ากิน
• ทำให้การกินอาหารเป็นช่วงเวลาที่มีความสนุกสนาน เบิกบานใจ และมีส่วนร่วมได้
• ชมลูกทุกครั้งเมื่อลองกินอาหารใหม่ๆ
• ยอมให้ลูกหยุดกินเมื่อรู้สึกอิ่ม วิธีนี้เป็นการสอนให้ลูกรู้จักตอบสนองต่อสัญญาณความรู้สึกอิ่มของร่างกายของตัวเขาเองนะคะ