สิ่งสำคัญที่ควรทราบ
นมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารก เราสนับสนุนคำแนะนำขององค์การอนามัยโลกในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิต จากนั้นเริ่มให้อาหารเสริมตามวัยที่ปลอดภัยอย่างเหมาะสมร่วมกับนมแม่จนครบ 2 ปี หรือนานกว่านั้น การได้รับโภชนาการที่ดีและสมดุลของมารดาในช่วงให้นมบุตรจึงมีความสำคัญยิ่ง ทั้งนี้ หากมีความจำเป็นต้องใช้นมผสม ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนตัดสินใจ และควรปฏิบัติตามข้อแนะนำในการเตรียมและการใช้อย่างระมัดระวังเพื่อสุขภาพที่ดีของลูกรัก
โภชนาการที่ดีควบคู่กับการส่งเสริมพัฒนาการในแต่ละช่วงวัย คือ รากฐานสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของลูกรัก ไฮ-แฟมิลี่คลับ พร้อมเคียงข้างคุณแม่ ด้วยข้อมูลด้านโภชนาการและพัฒนาการที่เป็นประโยชน์ เพื่อสนับสนุนคุณภาพชีวิตที่ดีของทั้งคุณแม่และลูกรัก
ว่าที่คุณแม่มือใหม่หลายคนอาจกังวลใจเมื่อสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย โดยเฉพาะเรื่องตกขาวคนท้องระยะแรก ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ในช่วงตั้งครรภ์ แต่เมื่อไหร่ที่ตกขาวบอกสัญญาณอันตราย? บทความนี้จะไขข้อข้องใจทุกเรื่องของตกขาวในคุณแม่ตั้งครรภ์ระยะแรก พร้อมวิธีดูแลตัวเองที่ถูกต้องและปลอดภัย
เลือกอ่านตามหัวข้อที่ต้องการ
ตกขาวคนท้องระยะแรกคืออะไร? ปกติหรือผิดปกติ
ลักษณะตกขาวในช่วงตั้งครรภ์ระยะแรกที่ควรรู้
สี กลิ่น และปริมาณตกขาวของคนท้องระยะแรกมีความหมายอย่างไร
สาเหตุของตกขาวในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์
ตกขาวคนท้องระยะแรกที่อันตรายควรสังเกตอย่างไร
เมื่อตกขาวมีสีเขียว เหลือง หรือมีกลิ่น ควรทำอย่างไร
ตกขาวคนท้องระยะแรกสามารถเกิดขึ้นได้ทุกวันไหม?
วิธีดูแลสุขอนามัยเมื่อตกขาวมากในช่วงตั้งครรภ์
อาหารและพฤติกรรมที่ช่วยลดปัญหาตกขาวในคนท้อง
ตกขาวคนท้องระยะแรกคืออะไร? ปกติหรือผิดปกติ
ตกขาวคนท้องระยะแรกเป็นอาการที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดการหลั่งของเหลวจากช่องคลอดมากกว่าปกติ อาการนี้ถือเป็นเรื่องปกติและเป็นกลไกป้องกันการติดเชื้อของร่างกายในช่วงตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม คุณแม่ควรเฝ้าสังเกตลักษณะ สี กลิ่น และปริมาณของตกขาวเพื่อแยกแยะอาการปกติจากอาการผิดปกติที่อาจต้องได้รับการดูแลรักษา
ลักษณะตกขาวในช่วงตั้งครรภ์ระยะแรกที่ควรรู้
- สีขาวขุ่นหรือใส: โดยทั่วไปตกขาวปกติจะมีสีขาวขุ่นคล้ายน้ำนม หรือมีสีใส ไม่มีกลิ่นฉุน
- ปริมาณเพิ่มขึ้น: อาจมีปริมาณมากขึ้นกว่าปกติเล็กน้อย เนื่องจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไป
- ลักษณะเป็นมูก: อาจมีลักษณะเป็นมูกใส ๆ หรือเหนียวเล็กน้อย
- ไม่มีกลิ่นหรือมีกลิ่นอ่อน ๆ: ตกขาวปกติจะไม่มีกลิ่นรุนแรงหรือเหม็นผิดปกติ
- ไม่มีอาการคันหรือระคายเคือง: หากเป็นตกขาวปกติ คุณจะไม่มีอาการคัน แสบ หรือระคายเคืองบริเวณช่องคลอด
สี กลิ่น และปริมาณตกขาวของคนท้องระยะแรกมีความหมายอย่างไร
การสังเกตตกขาวคนท้องระยะแรกช่วยบอกสุขภาพของว่าที่คุณแม่มือใหม่ได้ ตกขาวสีขาวใสหรือขาวข้นเล็กน้อยที่ไม่มีกลิ่นรุนแรงถือเป็นเรื่องปกติ ปริมาณที่เพิ่มขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ระยะแรกเป็นผลจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน ซึ่งช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและป้องกันการติดเชื้อในช่องคลอด หากตกขาวมีสีเหลือง เขียว มีกลิ่นเหม็นคาวคล้ายปลาเน่า หรือมีกลิ่นเปรี้ยว คันร่วมด้วย อาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อแบคทีเรีย ยีสต์ หรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ซึ่งต้องได้รับการรักษาจากแพทย์โดยเร็ว
สาเหตุของตกขาวในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน: ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงตั้งครรภ์เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้มีตกขาวมากขึ้น
- การไหลเวียนของเลือดไปช่องคลอดเพิ่มขึ้น: การตั้งครรภ์ทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงบริเวณช่องคลอดและปากมดลูกมากขึ้น ซึ่งกระตุ้นให้มีการสร้างตกขาวมากขึ้นเช่นกัน
- การสร้างมูกปิดปากมดลูก: ร่างกายจะสร้างมูกมาปิดปากมดลูกเพื่อป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่มดลูกและทารกในครรภ์ ซึ่งมูกเหล่านี้อาจปนออกมากับตกขาวได้
- การติดเชื้อ: แม้ไม่เกี่ยวกับฮอร์โมนโดยตรง แต่การติดเชื้อ เช่น เชื้อรา แบคทีเรีย หรือปรสิต ก็เป็นสาเหตุของตกขาวผิดปกติได้ ซึ่งคุณแม่ตั้งครรภ์มีโอกาสติดเชื้อได้ง่ายขึ้น
ตกขาวคนท้องระยะแรกที่อันตรายควรสังเกตอย่างไร
- สีผิดปกติ: ตกขาวมีสีเหลือง สีเขียว สีเทา หรือมีเลือดปน อาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา หรือพยาธิ จำเป็นต้องได้รับการรักษา
- กลิ่นเหม็น: มีกลิ่นคาวจัด กลิ่นอับ หรือกลิ่นเหม็นเปรี้ยว เป็นสัญญาณของการติดเชื้อควรได้รับการดูแลจากแพทย์
- คันหรือแสบร้อน: มีอาการคัน แสบร้อน หรือเจ็บปวดบริเวณช่องคลอดและอวัยวะเพศภายนอก อาจเป็นสัญญาณของการอักเสบหรือติดเชื้อ
- เจ็บปวดขณะปัสสาวะหรือมีเพศสัมพันธ์: สัญญาณของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะหรือช่องคลอด
- มีลักษณะเป็นฟองหรือจับตัวเป็นก้อนคล้ายนมบูด: บ่งบอกถึงการติดเชื้อบางชนิด
- มีเลือดปน: อาจเป็นสัญญาณของปัญหาในการตั้งครรภ์ที่ควรพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายเพิ่มเติม
เมื่อตกขาวมีสีเขียว เหลือง หรือมีกลิ่น ควรทำอย่างไร
หากคุณแม่สังเกตเห็นว่า ตกขาวคนท้องระยะแรก มีสีเขียว สีเหลือง หรือมีกลิ่นผิดปกติ ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที ไม่ควรซื้อยามาใช้เอง เพราะอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ และอาจไม่ตรงกับเชื้อที่เป็นสาเหตุได้ แพทย์จะทำการวินิจฉัยและให้การรักษาที่เหมาะสม เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น
ตกขาวคนท้องระยะแรกสามารถเกิดขึ้นได้ทุกวันไหม?
ตกขาวคนท้องระยะแรก สามารถเกิดขึ้นได้ทุกวัน และอาจมีปริมาณที่แตกต่างกันไปในแต่ละวัน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการตอบสนองของร่างกายแต่ละคน หากมูกใสออกจากช่องคลอด นั้นมีลักษณะปกติ ไม่มีสี ไม่มีกลิ่น หรืออาการผิดปกติอื่นร่วมด้วย ก็ไม่ต้องกังวลใจ เพราะเป็นภาวะปกติที่เกิดขึ้นได้
วิธีดูแลสุขอนามัยเมื่อตกขาวมากในช่วงตั้งครรภ์
- ทำความสะอาดช่องคลอดด้วยน้ำเปล่า: ล้างทำความสะอาดภายนอกช่องคลอดด้วยน้ำสะอาดและสบู่อ่อนๆ ที่ไม่มีน้ำหอม หริอสารเคมี วันละ 1-2 ครั้ง
- ซับให้แห้ง: หลังเข้าห้องน้ำควรล้าง หรือเช็ดด้วยผ้า กระดาษชำระและซับให้แห้งทุกครั้ง เพื่อป้องกันความอับชื้น
- สวมชุดชั้นในผ้าฝ้าย: เลือกชุดชั้นในที่ระบายอากาศได้ดี เช่น ผ้าฝ้าย เพื่อลดความอับชื้น
- หลีกเลี่ยงการสวนล้างช่องคลอด: การสวนล้างช่องคลอดอาจทำลายสมดุลของแบคทีเรียดีในช่องคลอด และเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
- เปลี่ยนผ้าอนามัยแผ่นเล็กบ่อยๆ: หากมีตกขาวมาก สามารถใช้ผ้าอนามัยแผ่นเล็กได้ แต่ควรเปลี่ยนบ่อยๆ เพื่อสุขอนามัยที่ดี
- หลีกเลี่ยงการใช้สเปรย์หรือครีมหอม: ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมหรือสารเคมี
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ: ช่วยรักษาความสมดุลของร่างกายและลดความเสี่ยงการติดเชื้อ
อาหารและพฤติกรรมที่ช่วยลดปัญหาตกขาวในคนท้อง
- กินโยเกิร์ตหรือโพรไบโอติก: ช่วยสร้างแบคทีเรียดีในร่างกายและลดความเสี่ยงการติดเชื้อรา
- รับประทานผักผลไม้ที่มีวิตามินซี: เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและช่วยป้องกันการติดเชื้อ
- หลีกเลี่ยงน้ำตาล น้ำอัดลม ของหวานและแป้งขัดสี: จะช่วยลดความเสี่ยงการเจริญเติบโตของเชื้อราในร่างกาย
- หลีกเลี่ยงอาหารรสจัดหรือของหมักดอง: เพื่อลดการกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงของเชื้อจุลินทรีย์
- หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าที่อับชื้นหรือรัดแน่น: เสื้อผ้าที่ระบายอากาศไม่ดีทำให้เกิดความอับชื้นและเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค
- ออกกำลังกายเบา ๆ: ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน กระตุ้นไหลเวียนเลือด
- นอนหลับให้เพียงพอ: ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูและต้านทานเชื้อโรคได้ดี
เมื่อไรควรไปพบแพทย์เกี่ยวกับตกขาวช่วงตั้งครรภ์
คุณแม่ควรไปพบแพทย์ทันที หากมีตกขาวคนท้องระยะแรกที่มีลักษณะผิดปกติตามที่กล่าวมา เช่น มีสีเขียว เหลือง มีกลิ่นเหม็นคาว มีอาการคัน แสบร้อน เจ็บปวด หรือมีเลือดปน นอกจากนี้ หากรู้สึกไม่สบายใจหรือไม่แน่ใจเกี่ยวกับลักษณะของตกขาว ก็ควรปรึกษาแพทย์เพื่อความสบายใจ
คำแนะนำจากคุณหมอเรื่องตกขาวในคนท้องไตรมาสแรก
คุณหมอมักจะเน้นย้ำว่า ตกขาวคนท้องระยะแรก ส่วนใหญ่เป็นเรื่องปกติที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน แต่สิ่งสำคัญคือการสังเกตความผิดปกติ หากตกขาวมีสี กลิ่น หรืออาการอื่นๆ ร่วมด้วยที่น่ากังวล ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้อง ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้หรือรักษาเอง เพราะอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณแม่และทารกในครรภ์ได้
ไฮ-แฟมิลี่ แคร์ไลน์
บริการให้คำปรึกษาในทุกๆเรื่องที่คุณแม่กังวลใจ โดยทีมผู้เชี่ยวชาญ พยาบาล นักโภชนาการและคุณแม่ ที่พร้อมอยู่เคียงข้าง ตลอด 24 ชั่วโมง
© Hi-Family Club 2019