เกณฑ์น้ำหนัก ส่วนสูงเด็ก - คู่มือของคุณพ่อคุณแม่

เพื่อให้เข้าใจพัฒนาการลูกน้อยตามวัย

การติดตามพัฒนาการของเด็กผ่านเกณฑ์น้ำหนักและส่วนสูงเด็กเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้คุณพ่อคุณแม่สามารถประเมินสุขภาพและการเจริญเติบโตของลูกน้อยได้อย่างเหมาะสม โดยอ้างอิงจากมาตรฐานขององค์การอนามัยโลก (WHO) และกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ซึ่งเป็นแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือและได้รับการยอมรับในระดับสากล

เลือกอ่านตามหัวข้อที่ต้องการ

ทำไมเกณฑ์น้ำหนักและส่วนสูงจึงสำคัญต่อพัฒนาการเด็ก

เกณฑ์น้ำหนัก ส่วนสูงเด็กอิงตาม WHO

ตารางเกณฑ์น้ำหนัก ส่วนสูงสำหรับเด็กแรกเกิดถึง 1 ปี

เกณฑ์น้ำหนัก ส่วนสูงเด็กอายุ 1-3 ปี ที่คุณพ่อแม่ควรรู้

เมื่อลูกน้ำหนักหรือส่วนสูงไม่อยู่ในเกณฑ์ ควรทำอย่างไร

โภชนาการที่เหมาะสมต่อการเติบโตทั้งน้ำหนักและส่วนสูง

การตรวจเช็กพัฒนาการทางร่างกายกับแพทย์อย่างสม่ำเสมอ

สรุปแนวทางติดตามและดูแลน้ำหนัก ส่วนสูงเด็กให้เหมาะสมกับวัย

ทำไมเกณฑ์น้ำหนักและส่วนสูงจึงสำคัญต่อพัฒนาการเด็ก

การติดตามน้ำหนักและส่วนสูงของเด็กเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการประเมินพัฒนาการทางร่างกายและสุขภาพโดยรวมของเด็ก การเจริญเติบโตที่เหมาะสมสะท้อนถึงโภชนาการที่ดีและสุขภาพที่แข็งแรง หากพบว่าการเจริญเติบโตของเด็กไม่เป็นไปตามเกณฑ์ อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ต้องได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิด

เกณฑ์น้ำหนัก ส่วนสูงเด็กอิงตาม WHO

ประเทศไทยนำเกณฑ์มาตรฐานการเจริญเติบโตจากองค์การอนามัยโลก (WHO) มาใช้ตั้งแต่ปี 2558 โดยมีการกำหนดเกณฑ์น้ำหนักตามอายุ ส่วนสูงตามอายุ และน้ำหนักตามส่วนสูง เพื่อให้เด็กไทยทุกคนมีโอกาสเติบโตเต็มศักยภาพ เกณฑ์นี้ใช้กับเด็กในกว่า 125 ประเทศทั่วโลก 

ตารางเกณฑ์น้ำหนัก ส่วนสูงสำหรับเด็กแรกเกิดถึง 1 ปี

น้ำหนัก ส่วนสูงตามเกณฑ์ของเด็กชาย

-อายุแรกเกิด น้ำหนักเฉลี่ย 2.8-4 ก.ก. ส่วนสูงเฉลี่ย 47.6-53.1 ซ.ม.

-อายุ 3 เดือน น้ำหนักเฉลี่ย 5.2- 7 ก.ก. ส่วนสูงเฉลี่ย 58-64 ซ.ม.

-อายุ 6 เดือน น้ำหนักเฉลี่ย 6.5-9 ก.ก. ส่วนสูงเฉลี่ย 64-71 ซ.ม.

-อายุ 9 เดือน น้ำหนักเฉลี่ย 7.6-10.2 ก.ก. ส่วนสูงเฉลี่ย 69-75 ซ.ม.

-อายุ 1 ขวบ (12 เดือน) น้ำหนักเฉลี่ย 8.5-11.2 ก.ก. ส่วนสูงเฉลี่ย 72-79 ซ.ม.

น้ำหนัก ส่วนสูงตามเกณฑ์ของเด็กหญิง

-อายุแรกเกิด น้ำหนักเฉลี่ย 2.7-3.9 ก.ก. ส่วนสูงเฉลี่ย 47-52 ซ.ม.

-อายุ 3 เดือน น้ำหนักเฉลี่ย 4.6-6.9 ก.ก. ส่วนสูงเฉลี่ย 57-62 ซ.ม.

-อายุ 6 เดือน น้ำหนักเฉลี่ย 6-8.5 ก.ก. ส่วนสูงเฉลี่ย 63-69 ซ.ม.

-อายุ 9 เดือน น้ำหนักเฉลี่ย 7-9.5 ก.ก. ส่วนสูงเฉลี่ย 67-73 ซ.ม.

-อายุ 1 ขวบ (12 เดือน) น้ำหนักเฉลี่ย 7.6-10.5 ก.ก. ส่วนสูงเฉลี่ย 70-78 ซ.ม.

เกณฑ์น้ำหนัก ส่วนสูงเด็กอายุ 1-3 ปี ที่คุณพ่อแม่ควรรู้

น้ำหนัก ส่วนสูงตามเกณฑ์ของเด็กชาย

-อายุ 1 ขวบ น้ำหนักเฉลี่ย  8..5-11.2 กก. ส่วนสูงเฉลี่ย 72-79 ซม.

-อายุ 2 ปี  น้ำหนักเฉลี่ย 10.5-14.2 กก. ส่วนสูงเฉลี่ย 83-91ซม.

-อายุ 3 ปี น้ำหนักเฉลี่ย 12-17.2 กก. ส่วนสูงเฉลี่ย 91-101 ซม.

น้ำหนัก ส่วนสูงตามเกณฑ์ของเด็กหญิง

-อายุ 1 ขวบ (12 เดือน) น้ำหนักเฉลี่ย 7.6-10.5 กก. ส่วนสูงเฉลี่ย 70-78 ซม.

-อายุ 2 ปี น้ำหนักเฉลี่ย 9.8-13.6 กก. ส่วนสูงเฉลี่ย 81-91 ซม.

-อายุ 3 ปี น้ำหนักเฉลี่ย 11.5-16.9 กก. ส่วนสูงเฉลี่ย 89-101 ซม.

เมื่อลูกน้ำหนักหรือส่วนสูงไม่อยู่ในเกณฑ์ ควรทำอย่างไร

หากคุณพ่อคุณแม่สังเกตว่าลูกมีน้ำหนักหรือส่วนสูงที่น้อยหรือมากเกินไป เมื่อเทียบกับเกณฑ์มาตรฐาน ไม่ควรกังวลจนเกินไป แต่ควรปรึกษาแพทย์เพื่อทำการประเมินสุขภาพและพัฒนาการของเด็กอย่างละเอียด เพื่อหาสาเหตุ หากลูกมีน้ำหนักน้อยเกินไป ควรปรับพฤติกรรมการกิน เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ หรือถ้าหากลูกมีน้ำหนักมากเกินไป อาจต้องควบคุมปริมาณอาหารและส่งเสริมการออกกำลังกาย

โภชนาการที่เหมาะสมต่อการเติบโตทั้งน้ำหนักและส่วนสูง

โภชนาการที่เหมาะสมเป็นปัจจัยสำคัญในการส่งเสริมการเจริญเติบโตของเด็ก ควรให้เด็กได้รับสารอาหารครบถ้วน ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในช่วง 6 เดือนแรก และการเริ่มอาหารเสริมที่เหมาะสมตามวัย จะช่วยสนับสนุนการเจริญเติบโตที่ดี

การตรวจเช็กพัฒนาการทางร่างกายกับแพทย์อย่างสม่ำเสมอ

การพาเด็กไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพและติดตามพัฒนาการอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ แพทย์จะทำการวัดน้ำหนัก ส่วนสูง และตรวจร่างกายอย่างละเอียด เพื่อประเมินพัฒนาการของเด็กและให้คำแนะนำที่เหมาะสม

สรุปแนวทางติดตามและดูแลน้ำหนัก ส่วนสูงเด็กให้เหมาะสมกับวัย

การติดตามเกณฑ์น้ำหนัก ส่วนสูงเด็กอย่างสม่ำเสมอ ช่วยให้พ่อแม่มั่นใจว่าลูกเติบโตสมวัย ลดความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพในอนาคต ควรเน้นโภชนาการที่เหมาะสม พาไปตรวจสุขภาพ และปรับพฤติกรรมการดูแลให้สอดคล้องกับแต่ละช่วงวัย เพื่อให้ลูกน้อยเติบโตอย่างแข็งแรงอย่างสมวัยที่สุด

อ้างอิงจาก

https://nutrition2.anamai.moph.go.th/web-upload/6x22caac0452648c8dd1f534819ba2f16c/202011/m_news/9419/194026/file_download/6708832584afd4624c82e96532a5094d.pdf

https://www.hfocus.org/content/2015/09/10976

https://hhdc.anamai.moph.go.th/web-upload/40x2bbc9a2164f1c536be9c0394dc58f0e6/202408/m_news/25484/228991/file_download/1091884aeb88ce6ffcb4bb38d1db5297.pdf

https://nutrition2.anamai.moph.go.th/web-upload/6x22caac0452648c8dd1f534819ba2f16c/tinymce/files/kidchart/b0-5_1.pdf

https://nutrition2.anamai.moph.go.th/web-upload/6x22caac0452648c8dd1f534819ba2f16c/tinymce/files/kidchart/b0-5_2.pdf

https://nutrition2.anamai.moph.go.th/web-upload/6x22caac0452648c8dd1f534819ba2f16c/tinymce/files/kidchart/g0-5_1.pdf

https://nutrition2.anamai.moph.go.th/web-upload/6x22caac0452648c8dd1f534819ba2f16c/tinymce/files/kidchart/g0-5_2.pdf

https://www.phyathai.com/th/article/2568-short_stature_in_young_childrenbranchpyt2?srsltid=AfmBOoquk94si2kMrkK-FYViTBZSFyR2q8qf3IzFTHKvKSrudez1gdEP

https://hellokhunmor.com/พ่อแม่เลี้ยงลูก/เด็กวัยเรียน/โภชนาการเด็กวัยเรียน/เด็กประถม-น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์-ดูแลลูก/

https://www.gj.mahidol.ac.th/main/food/

https://www.samitivejhospitals.com/th/article/detail/ประเมินคัดกรองพัฒนาการ

ภาพจาก Freepik

M25-129