สิ่งสำคัญที่ควรทราบ

นมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารก เราสนับสนุนคำแนะนำขององค์การอนามัยโลกในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิต จากนั้นเริ่มให้อาหารเสริมตามวัยที่ปลอดภัยอย่างเหมาะสมร่วมกับนมแม่จนครบ 2 ปี หรือนานกว่านั้น การได้รับโภชนาการที่ดีและสมดุลของมารดาในช่วงให้นมบุตรจึงมีความสำคัญยิ่ง ทั้งนี้ หากมีความจำเป็นต้องใช้นมผสม ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนตัดสินใจ และควรปฏิบัติตามข้อแนะนำในการเตรียมและการใช้อย่างระมัดระวังเพื่อสุขภาพที่ดีของลูกรัก

โภชนาการที่ดีควบคู่กับการส่งเสริมพัฒนาการในแต่ละช่วงวัย คือ รากฐานสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของลูกรัก ไฮ-แฟมิลี่คลับ พร้อมเคียงข้างคุณแม่ ด้วยข้อมูลด้านโภชนาการและพัฒนาการที่เป็นประโยชน์ เพื่อสนับสนุนคุณภาพชีวิตที่ดีของทั้งคุณแม่และลูกรัก

อ่านนิทานก่อนนอนให้ลูกฟังเป็นกิจกรรมที่ควรทำต่อเนื่องเป็นประจำ เริ่มตั้งแต่ลูกอยู่ในท้องได้ยิ่งดี

เลือกอ่านตามหัวข้อที่ต้องการ

ประโยชน์ของการอ่านนิทานก่อนนอนให้ลูกฟัง

ควรเริ่มอ่านนิทานก่อนนอนให้ลูกฟังตั้งแต่กี่ขวบ

เทคนิคเลือกนิทานให้เหมาะกับช่วงวัยของลูก

รูปแบบการอ่านที่ช่วยให้ลูกสนใจและจดจำเรื่องราวได้

ข้อควรระวังในการเลือกนิทานสำหรับเด็ก

นิทานก่อนนอน ที่เหมาะสำหรับอ่านให้เด็กเล็กฟังก่อนเข้านอน

ตรวจสอบบทความโดย: ปรียาภรณ์ อัมหธร
วิทยาศาตรบัณฑิต สาธารณสุขศาสตร์ สาขาโภชนวิทยา
ศิลปศาสตร์มหาบัณฑิ

ประโยชน์ของการอ่านนิทานก่อนนอนให้ลูกฟัง

ประโยชน์ของการอ่านนิทานก่อนนอนให้ลูกฟังการอ่านนิทานก่อนนอนนั้นมีบทบาทสำคัญในการส่งเสริมพัฒนาการของเด็ก ทั้งด้านสติปัญญา (IQ) และอารมณ์ (EQ) อีกทั้งยังช่วยเสริมทักษะการฟัง การพูด การมีสมาธิ และจินตนาการ นอกจากนี้การอ่านนิทานก่อนนอนให้ลูกฟังเป็นกิจกรรมที่มีคุณค่า ช่วยสานสัมพันธ์ให้พ่อแม่ลูกได้มีช่วงเวลาพิเศษร่วมกันก่อนเข้านอนอีกด้วย และเพียงแค่คุณเริ่มประโยคว่า “กาลครั้งหนึ่งนานมาแล้ว…” ก็จะช่วยให้ลูกน้อยได้รู้สึกผ่อนคลายและรับรู้ว่าใกล้เวลาที่จะต้องเข้านอนแล้ว

ควรเริ่มอ่านนิทานก่อนนอนให้ลูกตั้งแต่กี่ขวบ

มีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าเด็กที่พ่อแม่เริ่มอ่านหนังสือให้ฟังตั้งแต่อายุต่ำกว่าหนึ่งปี จะมีคลังคำศัพท์ที่กว้างและซับซ้อนกว่าเด็ก 3 ปีที่ไม่ได้ฟังนิทานก่อนนอน ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้เริ่มอ่านนิทานให้ลูกฟังได้เลยตั้งแต่ในช่วงแรกเกิด หรือแม้กระทั่งขณะที่อยู่ในครรภ์ได้ก็ยิ่งดี เพื่อกระตุ้นการได้ยินและสร้างความคุ้นเคยกับเสียงของพ่อแม่ สำหรับช่วงอายุ 3-7 ปีนั้น การอ่านนิทานให้ลูกฟังถือเป็นช่วงเวลาของพัฒนาการด้านภาษาหรือสะสมทักษะที่เกี่ยวข้องกับการอ่าน และหลังจากช่วงอายุ 7 ปีก็ยังคงสามารถอ่านนิทานให้ลูกฟังได้อยู่ถึงแม้ว่าลูกจะเริ่มอ่านหนังสือเองได้แล้วก็ตาม

เทคนิคเลือกนิทานให้เหมาะกับช่วงวัยของลูก

- 0-2 ปี: วัยนี้ออบการหยิบจับ สัมผัส ชอบสีสัน จึงควรเลือกนิทานที่มีภาพสีสันสดใส มีรูปภาพใหญ่ คำศัพท์ง่ายหรือไม่มีตัวหนังสือเลย และเนื้อเรื่องสั้นที่ไม่ซับซ้อน หรือเป็นหนังสือที่มีลูกเล่นมีภาพต่างระดับสูงต่ำ วัสดุที่จับแล้วมีเสียงตุ๊กตาหุ่นมือ หรือหนังสือที่หนาแข็งแรงไม่ฉีกขาดง่าย

- 3-5 ปี: ลูกเริ่มฟังเหตุผล มีสังคม ควรเลือกนิทานที่มีเนื้อเรื่องสนุกสนาน แฝงข้อคิดสอนใจ และมีบทสนทนาเพื่อกระตุ้นการพูด หรือเกิดการตั้งคำถาม ถ้าหากลูกชอบเรื่องไหนเป็นพิเศษก็ควรนำกลับมาเล่าซ้ำอีก เพื่อให้เกิดการจดจำเนื้อเรื่องที่เขาชอบ ถึงแม้จะอ่านเล่มเดิมซ้ำไปซ้ำมาหลายรอบ แต่การตีความและความเข้าใจของเด็กนั้นต่างกันได้ในแต่ละวันที่ฟัง

- 6 ปีขึ้นไป: ลูกเข้าใจเหตุผล เข้าใจและยอมรับกฎกติกาของสังคม ควรเลือกนิทานที่มีเนื้อเรื่องยาวขึ้นเพื่อพัฒนาทักษะการอ่านและความเข้าใจที่ลึกซึ้งขึ้น เพิ่มประเภทของนิทานเข้าไปเช่น นิทานลี้ลับ แฟนตาซี, นิทานผจญภัย จินตนาการ, นิทานปรัมปรา

รูปแบบการอ่านที่ช่วยให้ลูกสนใจและจดจำเรื่องราว

-ใช้น้ำเสียงที่น่าสนใจ ปรับโทนเสียง สูงต่ำ เสียงเล็ก เสียงใหญ ให้เข้ากับตัวละครในนิทาน

-มีปฏิสัมพันธ์กับลูก โดยการตั้งคำถามง่าย ๆ เป็นคำถามปลายเปิดเกี่ยวกับเนื้อเรื่อง เพื่อกระตุ้นให้ลูกได้เกิด จินตนาการ ฝึกการคิด วิเคราะห์

-ไม่ควรใช้คำถามที่เหมือนการทดสอบจนทำให้ลูกรู้สึกกังวลในการตอบคำถาม

-ให้ลูกมีส่วนร่วม เช่น ให้ลูกลองทายตอนจบของเรื่อง, เล่าเรื่องใหม่จากภาพประกอบ หรืออ่านสลับหน้ากับลูก

-ควรทำให้เป็นกิจกรรมประจำวัน เพื่อให้เด็กจะได้ซึมซับจนเกิด การพัฒนาทักษะการอ่าน เขียน และการสื่อสาร

ข้อควรระวังในการเลือกนิทานสำหรับเด็ก

หลีกเลี่ยงเนื้อหาที่รุนแรงหรือไม่เหมาะสมกับวัยของเด็ก ควรเลือกนิทานที่มีภาพประกอบสีสันสวยงาม ตัวอักษรชัดเจน มีเนื้อหาที่เข้าใจง่ายไม่ซับซ้อน และเนื้อเรื่องเหมาะสมกับช่วงวัยของลูก