นมแม่ดีที่สุด

เรามุ่งมั่นที่จะช่วยให้คุณเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เพราะเราเชื่อว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่คือสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับทารก ทั้งยังให้ประโยชน์กับทารกในหลายด้าน การเตรียมตัวช่วงก่อนและระหว่างการให้นมทารกนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่ง คุณควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในสัดส่วนที่สมดุล

เมื่อคุณตัดสินใจที่จะไม่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ หรือเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ร่วมกับการใช้นมสูตรสำหรับทารก อาจลดประสิทธิภาพในการสร้างน้ำนมของคุณเองและทำให้การกลับมาเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อีกครั้งทำได้ยากขึ้น ดังนั้นก่อนเริ่มใช้นมสูตรสำหรับทารก คุณควรคำนึงถึงผลกระทบทางด้านเศรษฐกิจและสังคมร่วมด้วย หากจำเป็นต้องใช้นมสูตรสำหรับทารก คุณควรปฏิบัติตามข้อแนะนำในการเตรียม การใช้ และการเก็บรักษา อย่างระมัดระวังเพื่อสุขภาพที่ดีของทารก

เพื่อช่วยในการตัดสินใจที่ดีที่สุดเกี่ยวกับวิธีให้อาหารทารก แนะนำปรึกษาแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทุกครั้ง

น้ำหนักตามเกณฑ์อายุ 0-12 ปี พร้อมตาราง เช็กพัฒนาการลูกน้อย

ช่วงวัย 0-12 ปี เป็นระยะเวลาทองของพัฒนาการเด็ก ทั้งในด้านร่างกาย สมอง และทักษะการเรียนรู้
การติดตามน้ำหนักและส่วนสูงของลูกในช่วงอายุนี้จึงมีความสำคัญอย่างมาก เพราะเป็นตัวชี้วัดพื้นฐาน
ที่บอกได้ว่าเด็กกำลังเติบโตอย่างแข็งแรง หรืออาจมีความเสี่ยงด้านโภชนาการที่ต้องเฝ้าระวัง

แม้ว่าเด็กแต่ละคนจะมีลักษณะทางพันธุกรรมต่างกัน แต่การใช้ “เกณฑ์มาตรฐาน” ที่จัดทำโดยกรมอนามัย
และองค์การอนามัยโลก (WHO) สามารถช่วยให้คุณพ่อคุณแม่ประเมินได้ว่า ลูกอยู่ในช่วง “ปกติ”
หรือควรพบแพทย์เพื่อขอคำปรึกษาเพิ่มเติม

เลือกอ่านตามหัวข้อที่ต้องการ

ทำไมต้องเช็กน้ำหนักตามเกณฑ์อายุของเด็ก?

ตารางน้ำหนักเด็กตามเกณฑ์อายุ 0-12 ปี

ตารางส่วนสูงตามเกณฑ์อายุ 0-12 ปี

ปัจจัยที่ส่งผลต่อน้ำหนักและส่วนสูงของเด็ก

การจดบันทึกน้ำหนักและส่วนสูงของลูก

พัฒนาการของเด็กในแต่ละช่วงอายุ (0-12 เดือน และต่อเนื่องถึง 12 ปี)

ทำไมต้องเช็กน้ำหนักตามเกณฑ์อายุของเด็ก?

การตรวจสอบน้ำหนักและส่วนสูงของลูก ไม่ใช่แค่เพื่อดูว่า “สูงขึ้น” หรือ “หนักขึ้น” เท่านั้น
แต่ยังเป็นการประเมินพัฒนาการโดยรวมของร่างกายว่าเป็นไปอย่างสมดุลหรือไม่

น้ำหนักที่ต่ำเกินไปอาจเป็นสัญญาณของภาวะทุพโภชนาการหรือโรคที่แฝงอยู่ ขณะที่น้ำหนักที่มากเกินไป
ก็อาจนำไปสู่ภาวะอ้วนในวัยเด็ก ซึ่งเชื่อมโยงกับโรคเรื้อรังในอนาคต เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง หรือโรคหัวใจ

ข้อมูลจากกรมอนามัยจึงแนะนำให้เด็กอายุ 0-5 ปี ชั่งน้ำหนักและวัดส่วนสูงทุกเดือน และสำหรับเด็กวัยเรียน
ควรติดตามอย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง เพื่อให้ทันต่อการเปลี่ยนแปลง

ตารางน้ำหนักเด็กตามเกณฑ์อายุ 0-12 ปี

อายุ	น้ำหนักชาย (กก.)	น้ำหนักหญิง (กก.)
1 เดือน	4.5	4.2
2 เดือน	5.6	5.1
3 เดือน	6.4	5.8
4 เดือน	7	6.4
5 เดือน	7.5	6.9
6 เดือน	7.9	7.3
7 เดือน	8.3	7.6
8 เดือน	8.6	7.9
9 เดือน	8.9	8.2
10 เดือน	9.2	8.5
11 เดือน	9.4	8.7
1 ปี	9.6	8.9
2 ปี	12.7	12.1
3 ปี	14.4	13.9
4 ปี	16.3	15.9
5 ปี	18.5	18
6 ปี	20.8	20.3
7 ปี	22.5	21.5
8 ปี	25	24.5
9 ปี	28	28
10 ปี	32	32
11 ปี	36	36
12 ปี	40	41
12 ปี	40	41

ตารางส่วนสูงตามเกณฑ์อายุ 0-12 ปี

อายุ	ส่วนสูงชาย (ซม.)	ส่วนสูงหญิง (ซม.)
1 เดือน	54.7	53.7
2 เดือน	58.4	57.1
3 เดือน	61.4	59.8
4 เดือน	63.9	62.1
5 เดือน	65.9	64
6 เดือน	67.6	65.7
7 เดือน	69.2	67.3
8 เดือน	70.6	68.7
9 เดือน	72	70.1
10 เดือน	73.3	71.5
11 เดือน	74.5	72.8
1 ปี	75.7	74
2 ปี	86.5	85
3 ปี	95.3	94.2
4 ปี	102.5	101
5 ปี	109.2	108
6 ปี	115.7	115
7 ปี	121	120
8 ปี	127	126
9 ปี	133	132
10 ปี	139	139
11 ปี	145	146
12 ปี	151	152
12 ปี	151	152

ปัจจัยที่ส่งผลต่อน้ำหนักและส่วนสูงของเด็ก

พันธุกรรม: เป็นปัจจัยพื้นฐานที่มีผลต่อรูปร่าง แต่ไม่ใช่ทั้งหมด

โภชนาการ: อาหารที่สมดุล ส่งผลโดยตรงต่อการเจริญเติบโต

การนอนหลับ: ส่งผลต่อการหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโต

การออกกำลังกาย: ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก

สุขภาพโดยรวม: เด็กที่ป่วยบ่อยอาจมีพัฒนาการและการเจริญเติบโตที่ช้ากว่า

การจดบันทึกน้ำหนักและส่วนสูงของลูก

การจดบันทึกในสมุดพกสุขภาพเด็ก หรือใช้แอปพลิเคชันที่รองรับการติดตามพัฒนาการ เป็นเครื่องมือที่ช่วยให้
คุณพ่อคุณแม่เห็นภาพรวมของการเติบโต และสามารถนำข้อมูลไปปรึกษาแพทย์ได้หากมีความกังวล

พัฒนาการของเด็กในแต่ละช่วงอายุ (0-12 เดือน และต่อเนื่องถึง 12 ปี)

วัยแรกเกิด - 1 ปี: น้ำหนักเพิ่มเฉลี่ย 600-800 กรัมต่อเดือน ส่วนสูงเพิ่มราว 2.5 ซม./เดือน

วัย 1-5 ปี: น้ำหนักเพิ่มปีละ 2-3 กิโลกรัม ส่วนสูงปีละ 6-8 ซม.

วัย 6-12 ปี: น้ำหนักและส่วนสูงเพิ่มขึ้นต่อเนื่อง โดยเฉพาะช่วงก่อนเข้าสู่วัยรุ่น

การเข้าใจเกณฑ์น้ำหนักและส่วนสูงของเด็กตามวัย เป็นจุดเริ่มต้นสำคัญในการดูแลสุขภาพลูกให้แข็งแรงและเติบโตเต็มศักยภาพ การเลือกโภชนาการที่เหมาะสม จึงเป็นพื้นฐานสำคัญของการพัฒนาการที่ดี ซึ่ง Hi-Q เข้าใจและสนับสนุนให้คุณพ่อคุณแม่ดูแลสุขภาพของลูกน้อย ให้เติบโตแข็งแรงและสมวัยในทุกช่วงวัย หากเห็นความเปลี่ยนแปลงที่น่าสงสัย อย่าลังเลที่จะปรึกษากุมารแพทย์ เพื่อวางแนวทางการดูแลที่เหมาะสม