สิ่งสำคัญที่ควรทราบ
นมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารก เราสนับสนุนคำแนะนำขององค์การอนามัยโลกในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิต จากนั้นเริ่มให้อาหารเสริมตามวัยที่ปลอดภัยอย่างเหมาะสมร่วมกับนมแม่จนครบ 2 ปี หรือนานกว่านั้น การได้รับโภชนาการที่ดีและสมดุลของมารดาในช่วงให้นมบุตรจึงมีความสำคัญยิ่ง ทั้งนี้ หากมีความจำเป็นต้องใช้นมผสม ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนตัดสินใจ และควรปฏิบัติตามข้อแนะนำในการเตรียมและการใช้อย่างระมัดระวังเพื่อสุขภาพที่ดีของลูกรัก
โภชนาการที่ดีควบคู่กับการส่งเสริมพัฒนาการในแต่ละช่วงวัย คือ รากฐานสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของลูกรัก ไฮ-แฟมิลี่คลับ พร้อมเคียงข้างคุณแม่ ด้วยข้อมูลด้านโภชนาการและพัฒนาการที่เป็นประโยชน์ เพื่อสนับสนุนคุณภาพชีวิตที่ดีของทั้งคุณแม่และลูกรัก
ช่วงกลางคืนที่ควรเป็นเวลานอนหลับพักผ่อนสบาย ๆ หากลูกน้อยมีอาการหายใจไม่ออกหรือหายใจติดขัด เชื่อว่าพ่อแม่หลายคนคงนอนไม่หลับตามไปด้วย บทความนี้จะพาคุณไปทำความเข้าใจว่า ลูกหายใจไม่ออกตอนกลางคืน มีสาเหตุมาจากอะไร อันตรายไหม และมีวิธีใดที่จะช่วยให้ลูกน้อยหายใจสะดวกขึ้นบ้าง มาดูกันเลยค่ะ !
ตรวจสอบบทความโดย: รุ่งทิวา สุลักษณานนท์
พยาบาลศาสตรบัณฑิต การพยาบาลและการผดุงครรภ์
ลูกหายใจไม่ออกตอนกลางคืน เกิดจากอะไร
สาเหตุที่ทำให้ลูกหายใจไม่ออกตอนกลางคืนเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย เช่น
- เป็นหวัดหรือติดเชื้อทางเดินหายใจ ทำให้มีน้ำมูกหรือคัดจมูก
- อากาศแห้งหรือมีฝุ่น จนทำให้จมูกเกิดการระคายเคือง
- ภูมิแพ้ เช่น แพ้ไรฝุ่น เกสรดอกไม้
- ต่อมอะดีนอยด์โต ซึ่งอาจไปกดทางเดินหายใจ
- โครงสร้างโพรงจมูกเล็ก โดยเฉพาะในเด็กเล็ก
การสังเกตสาเหตุเบื้องต้นจะช่วยให้แก้ไขได้ถูกวิธี และลดความกังวลลงได้เยอะเลยค่ะ
วิธีช่วยให้ลูกหายใจสะดวกเวลานอน
- ทำความสะอาดห้องนอน ลดฝุ่น ไรฝุ่น และสิ่งกระตุ้นภูมิแพ้
- ใช้น้ำเกลือพ่นจมูก หรือล้างจมูกเพื่อชะล้างน้ำมูกหรือฝุ่นในโพรงจมูก
- ปรับท่านอนให้ศีรษะลูกให้สูงเล็กน้อย
- ตั้งเครื่องเพิ่มความชื้นในห้องนอน ป้องกันจมูกแห้ง
- ให้ดื่มน้ำอุ่นก่อนนอน ช่วยให้ทางเดินหายใจชุ่มชื้น ลดความเหนียวของน้ำมูก
คำถามที่พบบ่อย
ทำยังไงให้จมูกโล่ง
Q : ทำยังไงให้จมูกโล่ง
A : ใช้น้ำเกลือพ่นจมูก หรือสูดไอน้ำอุ่นเบา ๆ ก่อนนอน ช่วยให้ทางเดินหายใจโล่งขึ้นได้
เด็กหายใจไม่ออกควรนอนท่าไหน
Q : เด็กหายใจไม่ออกควรนอนท่าไหน
A : แนะนำหนุนหมอนสูงเล็กน้อย เพื่อให้ทางเดินหายใจไม่ถูกกดทับ
วิธีทำให้ลูกหายใจโล่ง
Q : วิธีทำให้ลูกหายใจโล่ง
A : ดูแลความสะอาดห้องนอนเพื่อลดสิ่งกระตุ้นภูมิแพ้ต่างๆ เปิดเครื่องเพิ่มความชื้นในห้อง ช่วยลดอากาศแห้ง
อ้างอิงจาก
ภาพจาก Freepik
M25-084
ไฮ-แฟมิลี่ แคร์ไลน์
บริการให้คำปรึกษาในทุกๆเรื่องที่คุณแม่กังวลใจ โดยทีมผู้เชี่ยวชาญ พยาบาล นักโภชนาการและคุณแม่ ที่พร้อมอยู่เคียงข้าง ตลอด 24 ชั่วโมง
© Hi-Family Club 2019