●       วิตามิน เอ     15% มีส่วนช่วยคงสภาพปกติของการมองเห็น

●       วิตามินบี 1    20% มีส่วนช่วยให้ร่างกายได้รับ พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตตามปกติ

●       วิตามินบี 2    20% มีส่วนช่วยในการทำงาน ตามปกติของระบบประสาท

●       วิตามินบี 6     10% มีส่วนช่วยในการทำหน้าที่ ตามปกติของระบบภูมิคุ้มกัน

●       วิตามินอี        20% มีส่วนช่วยในการปกป้องเซลล์จาก อนุมูลอิสระ

●       แคลเซียม       20% มีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติ ของกล้ามเนื้อ

●       กรดโฟลิค       30% มีส่วนช่วยในการทำหน้าที่ ตามปกติของระบบภูมิคุ้มกัน

●       กรดไลโนลีนิก (โอเมก้า 3)    88 มก.

●       กรดไลโนลีอิก (โอเมก้า 6)   423 มก.

●       กรดโอลีอิก (โอเมก้า 9)     1445 มก.

●       โคลีน 11 มก.

*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป (Thai RDA)

โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่

**ควรทานอาหารหลากหลายครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ