Message Boards Message Boards

Banner Image
กระทู้คุณแม่ เปิดกว้างสำหรับคำถามและความคิดเห็น


ตั้งกระทู้ใหม่แล้ว

กรุณารอสักครู่ เพื่อไปยังกระทู้ของคุณ หรือ คลิกที่นี่ > เพื่อไปยังกระทู้ของคุณทันที
Banner Image
กระทู้เด็กเล็กวัย 1-3 ปี เปิดกว้างสำหรับคำถามและความคิดเห็น


Breadcrumb Breadcrumb

กระทู้เด็กเล็กวัย 1-3 ปี
ลดน้ำหนักทำให้มีน้ำนมน้อยหรือเปล่าค่ะ
ลูกอายุได้ 3 เดือนกว่า มีความรู้สึกว่าน้ำนมน้อยเป็นเพราะลดน้ำหนักหรือเปล่าค่ะ คือคุณแม่ทานน้อยลงนะค่ะ
สุดา ฟองมณี
29 ก.ค. 59  19.44 น.
5 คำตอบ
คำตอบ # 5
อย่าเครียดไปเลยค่ะ คุมอาหารแบบที่แบบไม่ต้องอด แต่ทานแต่ของที่มีประโยชน์ ไม่ใช่ของทอด ของมัน ของหวานอย่าทานมากทานผัก ผลไม้ ที่ไม่อ้วนยิ่งมีประโยชน์ค่ะถ้าพอมีเวลา ก็หาเวลาว่าง อบสมุนไพร ไอน้ำค่ะที่เป็นแบบทำได้ที่บ้าน วันละ 30 นาที ก็ยังดี ช่วยให้ผิวสดใสด้วยอีกอย่างคุณแม่ ก็เพิ่งคลอดลูกได้มาแค่ 4 เดือนเองอีกไม่กี่กิโลก็เท่าเดิม ใจเย็นๆ ช้าๆ ค่อยเป็นค่อยไปเดี๋ยวก็กลับมาสวยเหมือนเดิมค่ะ 
กฤตยานันท์ สุวรรณรัตน์
20 มี.ค. 61  20.30 น.
คำตอบ # 4
อย่าเครียดไปเลยค่ะ คุมอาหารแบบที่แบบไม่ต้องอด แต่ทานแต่ของที่มีประโยชน์ ไม่ใช่ของทอด ของมัน ของหวานอย่าทานมากทานผัก ผลไม้ ที่ไม่อ้วนยิ่งมีประโยชน์ค่ะถ้าพอมีเวลา ก็หาเวลาว่าง อบสมุนไพร ไอน้ำค่ะที่เป็นแบบทำได้ที่บ้าน วันละ 30 นาที ก็ยังดี ช่วยให้ผิวสดใสด้วยอีกอย่างคุณแม่ ก็เพิ่งคลอดลูกได้มาแค่ 4 เดือนเองอีกไม่กี่กิโลก็เท่าเดิม ใจเย็นๆ ช้าๆ ค่อยเป็นค่อยไปเดี๋ยวก็กลับมาสวยเหมือนเดิมค่ะ 
กฤตยานันท์ สุวรรณรัตน์
20 มี.ค. 61  20.30 น.
คำตอบ # 3
ตอนนี้เกือบสองปีแล้วคะ ลงยากกว่าเมื่อก่อนมาก
อนงค์นารถ ลิ่มหะประเสริฐ
20 มี.ค. 61  20.02 น.
คำตอบ # 2
ตอนคลอดลูกและให้นมลูกใหม่ๆ ไม่ได้ออกกำลังกายเลยคะ เลี้ยงลูก อย่างเดียวให้นมลูก 1 ปี นน.หายไป 20 กก.ผอมกว่าก่อนท้องอีกค่ะ
สมพร เปรี่ยมสูงเนิน
1 ส.ค. 59  05.54 น.
คำตอบ # 1

คุณแม่ให้นมลูกไม่ควรลดตั้งใจลดการทานอาหารเพื่อลดน้ำหนัก แต่สามารถควบคุมอาหารให้ครบส่วนไม่ทานมากเกินไป เพื่อให้น้ำหนักไม่ขึ้น การที่น้ำนมไหลน้อยลงอาจจะมีจากสาเหตุอื่นด้วย คุณสุดาต้องให้ลูกน้อยดูดนมอย่างสม่ำเสมอ และบีบทิ้งหรือปั้มเก็บไว้หลังลูกดูดนมเพื่อให้ร่างกายผลิตน้ำนมได้มากขึ้น 

 

อย่างไรอีกปัจจัยที่สำคัญคือความเครียดและการพักผ่อนน้อย พยายามทำจิตใจให้สดใสผ่อนคลายไม่เครียด นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอน้ำนมก็จะไหลดีขึ้นนะคะ

วารุณี จันทะวารีย์ พยาบาล
1 ส.ค. 59  14.56 น.

แสดงความคิดเห็น หรือแบ่งปันความรู้ร่วมกันค่ะ
พิมพ์คำตอบ*
รูปประกอบ

Bookmark Forum Bookmark Forum

Web Content Display Web Content Display

Web Content Display Web Content Display

Web Content Display Web Content Display

Web Content Display Web Content Display