Message Boards Message Boards

Banner Image
กระทู้คุณแม่ เปิดกว้างสำหรับคำถามและความคิดเห็น


ตั้งกระทู้ใหม่แล้ว

กรุณารอสักครู่ เพื่อไปยังกระทู้ของคุณ หรือ คลิกที่นี่ > เพื่อไปยังกระทู้ของคุณทันที
Banner Image
กระทู้เด็กเล็กวัย 1-3 ปี เปิดกว้างสำหรับคำถามและความคิดเห็น


กระทู้เด็กเล็กวัย 1-3 ปี
หลังคลอด น้ำหนักเริ่มลดช่วงไหนคะ
น้ำหนักหลังคลอดค้างอยู่ 7 กิโล จนปัจุบันผ่านมาเดือนเศษๆ เลี้ยงน้องเอง ให้นมน้องด้วยค่ะแต่ไม่มีวี่แววว่าน้ำหนักจะลดลงเลย  อยากทราบว่าคุณแม่หลังคลอดน้ำหนักเริ่มลดกันช่วงไหนคะ 
วราภรณ์ เกตุแก้ว
21 มิ.ย. 59  19.44 น.
2 คำตอบ
คำตอบ # 2
เราผ่าคลอดค่ะ ก่อนท้องหนัก 65 ก่อนคลอดหนัก 73 หลังคลอดลดลงมาเหลือ 68 ทันที
เจริญพร พิทักษ์วรรัตน์
29 มิ.ย. 59  20.42 น.
คำตอบ # 1

คุณแม่หลังคลอดช่วงแรกๆ จะยุ่งมากกับการเลี่้ยงลูก ผ่านไประยะหนึ่งจะเริ่มกลับมาสนใจตัวเอง จากน้ำหนักคุณวราภรณ์ที่เกินอยู่ 7 กก.แสดงว่ามีส่วนหนึ่งที่ลดลงไปแล้ว การลดน้ำหนักของคุณแม่เป็นอย่างค่อยเป็นค่อยไป เช่นควรลดประมาณสัปดาห์ละครึ่งกิโลกรัมก็ภือว่าพอเพียง 

 

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ก็จะทำให้ลดน้ำหนักได้แต่ต้องควบคู่กับการรับประทานอาหารที่เหมาะสมจำกัดอาหารประเภทแป้ง เน้นโปรตียผักผลไม้ และการออกกำลังกายหลังคลอดตามคำแนะนำของแพทย์ ดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้วพักผ่อนให้เพียงพอก็จะช่วยลดนำหนักให้คุณแม่ได้

 

วารุณี จันทะวารีย์ พยาบาล
23 มิ.ย. 59  15.42 น.

แสดงความคิดเห็น หรือแบ่งปันความรู้ร่วมกันค่ะ
พิมพ์คำตอบ*
รูปประกอบ

Bookmark Forum Bookmark Forum

Web Content Display Web Content Display

Web Content Display Web Content Display

Web Content Display Web Content Display

Web Content Display Web Content Display