Message Boards Message Boards

Banner Image
กระทู้คุณแม่ เปิดกว้างสำหรับคำถามและความคิดเห็น


ตั้งกระทู้ใหม่แล้ว

กรุณารอสักครู่ เพื่อไปยังกระทู้ของคุณ หรือ คลิกที่นี่ > เพื่อไปยังกระทู้ของคุณทันที
Banner Image
กระทู้เด็กเล็กวัย 1-3 ปี เปิดกว้างสำหรับคำถามและความคิดเห็น


กระทู้เด็กเล็กวัย 1-3 ปี
ขนาดของหน้าอกไม่เท่ากัน หลังให้นมลูก
ลูกทานนมเรามานานพอสมควรแล้วค่ะคิดว่าจะหยุดให้นมลูกแล้ว แต่ปัญหาตอนนี้คือเต้านมไม่เท่ากันและหย่อนคล้อยคุณแม่ท่านไหนพอมีวิธีหรือครีมนวดมาแนะนำบ้างค่ะ 
ศันสนีย์ ทิเกตุ
21 มิ.ย. 59  19.36 น.
2 คำตอบ
คำตอบ # 2
แรกๆใจหายทำอะไรไม่ได้ คิดว่าคงแย่ แต่เริ่มกลับมาเป็นปกติ หลังจากหยุดให้นมเกือบสองปีค่ะ
สมพร เปรี่ยมสูงเนิน
29 มิ.ย. 59  20.14 น.
คำตอบ # 1

 

คุณแม่หลายท่านคิดว่าหลังเลิกให้นมลูกแล้วแล้วหน้ออกหย่อนคล้อยเพราะลูกดูจริงๆแล้วเป็นตามแรงโน้มถ่วงของโลกมากกว่า การดูแลคือสวมใส่เสื้อชั้นในที่กระชับพอดี การบริหารหน้าอกด้วยการใช้ดัมเบล 

 

ถือดัมเบลบนมือทั้งสองข้างในระดับหัวไหล่ ก้าวเท้ากลับไปข้างหลังข้างหนึ่ง งอเข่าทั้งสองข้าง งอข้อศอกเล็กน้อย หลังจากนั้นทำเหมือนกับชกลมไปข้างหน้าในขณะที่ถือดัมเบลล์เอาไว้ เพื่อให้เกิดความสอดคล้องกับศูนย์กลางของหน้าอก จากนั้นกลับเข้าไปสู่ท่าเตรียมพร้อม แล้วชกลมอีกครั้งด้วยการสลับข้างกัน

 

อย่างไรการบริหารหน้าอกอย่างสม่ำเสมอจะช่วยทำให้หน้าอกกระชับและกลับมาสวยดังเดิมนะคะ

 

 

วารุณี จันทะวารีย์ พยาบาล
22 มิ.ย. 59  09.20 น.

แสดงความคิดเห็น หรือแบ่งปันความรู้ร่วมกันค่ะ
พิมพ์คำตอบ*
รูปประกอบ

Bookmark Forum Bookmark Forum

Web Content Display Web Content Display

Web Content Display Web Content Display

Web Content Display Web Content Display

Web Content Display Web Content Display