Message Boards Message Boards

Banner Image
กระทู้คุณแม่ เปิดกว้างสำหรับคำถามและความคิดเห็น


ตั้งกระทู้ใหม่แล้ว

กรุณารอสักครู่ เพื่อไปยังกระทู้ของคุณ หรือ คลิกที่นี่ > เพื่อไปยังกระทู้ของคุณทันที
Banner Image
กระทู้คุณแม่ตั้งครรภ์ เปิดกว้างสำหรับคำถามและความคิดเห็น


กระทู้คุณแม่ตั้งครรภ์
กลัวเป็นเบาหวาน ขณะตั้งครรภ์
อยากได้คำแนะนำค่ะ ว่าควรทานอะไรลดน้ำตาลได้บ้าง
นิลเนตร เจียมจิตร
15 มิ.ย. 59  14.27 น.
2 คำตอบ
คำตอบ # 2

 

เราเป็นอยู่ตรวจพบน้ำตาลในเลือดเยอะมาก ปาเข้าไป220 หมอแนะนำให้ลดแป้ง น้ำตาล เราพยายามกินพวกเมล็ดธัญพืชแทนข้าวหรือหาข้าวกล้องแทนข้าวขาวดีกว่าค่ะ ช่วยได้เยอะนะ อิ่มด้วยมีประโยชน์ แล้วก็เน้นผักที่มีโปรตีน กินฝักทอง แอบเปิ้ล นมถั่วเหลืองแบบไม่มีน้ำตาลยิ่งดีค่ะ ช่วงนี้ไม่ต้องเน้นอะไรที่อร่อยมาก เอาสุขภาพก่อนดีกว่าค่ะ ของเราทำตารางจะรายละเอียดอาหารที่ทานแต่ละมื้อเลยนะคะ และไปซื้อเครื่องตรวจน้ำตาลมาใช้ด้วยตัวเอง เพราะช่วงแรกๆ กะไม่ค่อยถูก แต่พอเริ่มอยู่ตัวไม่เกิน 2 อาทิตย์เริ่มกะได้แล้ว ควรทานอาหารประเภทไหน ไม่หิวน้ำตาลไม่เกิน ไปหาหมอดีขึ้นอย่างมากๆ เลยค่ะระดับน้ำตาลลดลง ส่วนลูกในท้องก็โตตามเกณฑ์ มีแต่เรานี่ละน้ำหนักไม่ค่อยขึ้นเท่าไร แต่ไม่ซีเรียสค่ะให้ลูกออกมาแข็งแรงสมบูรณ์ก็พอค่ะ

อุมาพร นานอก
27 ก.ค. 59  12.46 น.
คำตอบ # 1

อ่านเจอในเว็บนึงค่ะ บอกให้เลือกกินผลไม้แทนของหวาน โดยเน้นผลไม้ที่มีใยอาหารสูง น้ำตาลน้อยเช่น แก้วมังกร ฝรั่ง แอปเปิ้ล ชมพู่ ส้มโอ สตรอเบอร์รี่ เชอร์รี่ หลีกเลี่ยงผลไม้หวานจัด เช่น ลำไย เงาะ ทุเรียน ผลไม้ตากแห้ง ผลไม้แช่อิ่ม ผลไม้กระป่อง

แต่ก็ต้องกินในปริมาณที่เหมาะสมด้วยนะคะ ^^

rati kunya
16 มิ.ย. 59  13.44 น.

แสดงความคิดเห็น หรือแบ่งปันความรู้ร่วมกันค่ะ
พิมพ์คำตอบ*
รูปประกอบ

Bookmark Forum Bookmark Forum

Web Content Display Web Content Display

Web Content Display Web Content Display

Web Content Display Web Content Display

Web Content Display Web Content Display