Message Boards Message Boards

Banner Image
กระทู้คุณแม่ เปิดกว้างสำหรับคำถามและความคิดเห็น


ตั้งกระทู้ใหม่แล้ว

กรุณารอสักครู่ เพื่อไปยังกระทู้ของคุณ หรือ คลิกที่นี่ > เพื่อไปยังกระทู้ของคุณทันที
Banner Image
กระทู้คุณแม่ตั้งครรภ์ เปิดกว้างสำหรับคำถามและความคิดเห็น


Breadcrumb Breadcrumb

กระทู้คุณแม่ตั้งครรภ์
อยากทราบว่ามีแม่ๆคนไหน มีวิธีคุมน้ำหนักตอนตั้งครรภ์บ้างค่ะ
ท้องคนที่สองนี้ ทำงานอยู่ด้วย ในหน้าที่คือต้องยืนส่วนมาก และหิวเลยกินบ่อยมากๆ น้ำหนักคงขึ้นมากแน่นอนคะ อยากทราบว่ามีแม่ๆคนไหน มีวิธีคุมน้ำหนัก หรือแนะอาหารที่จะเป็นประโยชน์กับลูกและลงที่ลูกมากกว่าแม่บ้างคะ 
สมมาศ รัตน์รัตน์
15 พ.ค. 60  20.12 น.
2 คำตอบ
คำตอบ # 2
ตอนเราท้องแรก ลูก1คน น้ำหนักเราขึ้นไป19กก.ที่กินๆไปทุกอย่างลงแม่หมด
รัถยา ใจเที่ยง
22 พ.ค. 60  09.54 น.
คำตอบ # 1

ถ้าหิวบ่อยควรทานน้อย ๆ บ่อยมื้อ หลีกเลี่ยงอาหารพวกแป้ง น้ำตาลของมันของทอด น้ำหวาน

รับประทานอาหารพวกเนื้อนมไข่ ผักผลไม้ โดยเฉพาะที่มีกากใยมาก ๆ เช่น ฝรั่ง มะละกอ ส้ม

จะทำให้อยู่ท้องไม่หิวบ่อย น้ำหนักจะได้ขึ้ตามเกณฑ์ที่คุณหมแนะนำนะคะ
ถ้าหิวบ่อยควรทานน้อย ๆ บ่อยมื้อ หลีกเลี่ยงอาหารพวกแป้ง น้ำตาลของมัน ทานอาหารพวกเนื้อนมไข่ ผักผลไม้ โดยเฉพาะที่มีกากใยมาก ๆ เช่น ฝรั่ง มะละกอ ส้ม
จะทำให้อยู่ท้องไม่หิวบ่อย และน้ำตาลไม่ขึ้นสูงขณะตั้งครรภ์ครับ
วารุณี จันทะวารีย์ พยาบาล
17 พ.ค. 60  10.56 น.

แสดงความคิดเห็น หรือแบ่งปันความรู้ร่วมกันค่ะ
พิมพ์คำตอบ*
รูปประกอบ

Bookmark Forum Bookmark Forum

Web Content Display Web Content Display

Web Content Display Web Content Display

Web Content Display Web Content Display

Web Content Display Web Content Display