Message Boards Message Boards

Banner Image
กระทู้คุณแม่ เปิดกว้างสำหรับคำถามและความคิดเห็น


ตั้งกระทู้ใหม่แล้ว

กรุณารอสักครู่ เพื่อไปยังกระทู้ของคุณ หรือ คลิกที่นี่ > เพื่อไปยังกระทู้ของคุณทันที
Banner Image
กระทู้คุณแม่ตั้งครรภ์ เปิดกว้างสำหรับคำถามและความคิดเห็น


กระทู้คุณแม่ตั้งครรภ์
การคุมน้ำตาลระหว่างตั้งครรภ์
ตอนนี้เลยนึกไม่ออกเลยว่าจะกินอะไรดี ที่คาร์โบไฮเดรตน้อยๆ ไม่มีน้ำตาล ใครพอจะมีเมนูสำหรับคนคุมน้ำตาลแนะนำบ้างไหมคะ
ระเบียบ พันธรังษี
23 ต.ค. 59  20.56 น.
2 คำตอบ
คำตอบ # 2

คุณระเบียนน่าจะมีความเสี่ยงเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ หากควบคุมระดับน้ำตาลในกระแสเลือดได้ดีและอยู่ในเกณฑ์ปกติขณะตั้งครรภ์ก็จะทำให้ลดความเสี่ยงในการเป๋็นโรคเบหวาน

 

การควบคุมระดับน้ำตาลไม่ให้สูงมากได้ โดยการควบคุมอาหารโดย

 

รับประทานข้าวซ้อมมือหรือขนมปังที่ทำจากแป้งที่ไม่ได้ขัดสีเพื่อให้ร่างกายได้รับเส้นใยอาหาร
ผัก เลือกรับประทานผักให้หลากหลาย เพื่อให้ได้รับวิตามิน เกลือแร่ และใยอาหารเพียงพอ 
ผลไม้ เลือกผลไม้สดแทนน้ำผลไม้ เพราะจะได้กากใยอาหารมากกว่า
โปรตีน หรือเนื้อสัตว์ (ไขมันต่ำ) ทานปลาและเต้าหู้ให้บ่อยขึ้น เลือกเนื้อล้วน ไม่ติดหนัง และมันนะคะ 
หลีกเลี่ยงการทานขนมหวานที่มีทั้งน้ำตาลและไขมันสูง เช่น คุกกี้ เค้ก ไอศกรีม เป้นต้น 
 
ให้เลือกรับประทานอาหารให้ครบทุกหมู่และหลากหลายในปริมาณที่เหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย
เมนูอาหารที่ทำได้ตามปกติแต่ควรหลีกเลี่ยงการเติมน้ำตาลให้มากเกินไปค่ะ 
 
สำคัญที่สุดคุณระเบียบควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจตามนัดทุกครั้งนะคะ
คุณระเบียนน่าจะมีความเสี่ยงเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ หากควบคุมระดับน้ำตาลในกระแสเลือดได้ดีและอยู่ในเกณฑ์ปกติขณะตั้งครรภ์ก็จะทำให้ลดความเสี่ยงในการเป๋นโรคเบหวาน
คุณแม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลไม่ให้สูงมากได้ โดยการควบคุมอาหาร 
รับประทานข้าวซ้อมมือหรือขนมปังที่ทำจากแป้งที่ไม่ได้ขัดสีเพื่อให้ร่างกายได้รับเส้นใยอาหาร
ผัก เลือกรับประทานผักให้หลากหลาย เพื่อให้ได้รับวิตามิน เกลือแร่ และใยอาหารเพียงพอ 
ผลไม้ เลือกผลไม้สดแทนน้ำผลไม้ เพราะจะได้กากใยอาหารมากกว่า
โปรตีน หรือเนื้อสัตว์ (ไขมันต่ำ) ทานปลาและเต้าหู้ให้บ่อยขึ้น เลือกเนื้อล้วน ไม่ติดหนัง และมันนะคะ 
 
หลีกเลี่ยงการทานขนมหวานที่มีทั้งน้ำตาลและไขมันสูง เช่น คุกกี้ เค้ก ไอศกรีม เป้นต้น 
ให้เลือกรับประทานอาหารให้ครบทุกหมู่และหลากหลายในปริมาณที่เหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย เมนูอาหารที่ทำได้ตามปกติแต่ควรหลีกเลี่ยงการเติมน้ำตาลให้มากเกินไปนะคะ 
สำคัญที่สุดคุณสุกัญญาควรไปพบแพทย์ตามนัดทุกครั้งนะคะ
วารุณี จันทะวารีย์ พยาบาล
26 ต.ค. 59  16.27 น.
คำตอบ # 1
เราใช้วิธีจิบพอหายอยากค่ะ เทน้ำผลไม้ใส่แก้วเป๊กจิบๆเอา
สุกัญญา เยี่ยมกร
26 ต.ค. 59  07.37 น.

แสดงความคิดเห็น หรือแบ่งปันความรู้ร่วมกันค่ะ
พิมพ์คำตอบ*
รูปประกอบ

Bookmark Forum Bookmark Forum

Web Content Display Web Content Display

Web Content Display Web Content Display

Web Content Display Web Content Display

Web Content Display Web Content Display