Web Content Display Web Content Display

พื้นฐานร่างกายที่แข็งแรงในวันนี้
คือจุดเริ่มต้นของความพร้อมที่จะมีลูกน้อย

Web Content Display Web Content Display

การเจ็บท้องคลอดและการคลอด

Asset Asset

การดูแลแผลผ่าคลอดและ 10 วิธีทำให้แผลหายเร็วขึ้น

เมื่อเห็นแผลเย็บจากการผ่าคลอด แปลว่าคุณแม่ได้ทำภารกิจอันยิ่งใหญ่สำเร็จแล้ว งานต่อไปคือการดูแลให้แผลที่เย็บไว้หายเร็วขึ้นโดยการทำความเข้าใจเรื่องของแผลผ่าคลอด และตามคำแนะนำต่อไปนี้ค่ะ คลิกดูรายละเอียด Read More


คุณแม่ให้นมบุตรควรทานอาหารเสริมอย่างไร

ในแต่ละวันของคุณแม่ในช่วงให้นมบุตร คุณแม่จำเป็นต้องได้รับพลังงานมากกว่าคุณแม่ที่ไม่ได้ให้ลูกกินนมนะคะ ซึ่งปริมาณพลังงานจากอาหารที่คุณแม่ต้องได้รับเพิ่มคือ ประมาณวันละ 500 พลังงานซึ่งคุณแม่สามารถทานอาหารในแต่ละกลุ่มในปริมาณที่แนะนำนี้นะคะ คลิกดูรายละเอียด Read More


เจาะลึก “โปรตีน” สำหรับคุณแม่ช่วงให้นมบุตร

คลิกดูรายละเอียด Read More


โอเมก้า 3 สำคัญกับคุณแม่ระยะให้นมอย่างไร

กรดไขมันโอเมก้า 3 คืออะไรคุณแม่ทราบหรือไม่คะ หลายๆ ครั้งจะเห็นว่าโอเมก้า 3 มักจะถูกนำมากล่าวถึงพร้อมๆ กับ กรด ALA EPA และ DHA ใช่ไหมละคะ เพราะ โอเมก้า 3 เป็นกลุ่มกรดไขมันค่ะ และ ALA EPA และ DHA ก็คือกลุ่มกรดไขมันที่เป็นส่วนประกอบของโอเมก้า 3 นั่นเองค่ะ คลิกดูรายละเอียด Read More


คนท้องกินอย่างไรให้เพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก

คุณแม่ในช่วงระยะให้นมบุตรต้องใส่ใจกับโภชนาการ ด้วยการรับประทานอาหารที่หลากหลายและสมดุลนะคะ โดยหนึ่งในสารอาหารสำคัญที่ขาดไม่ได้เลย ก็คือธาตุเหล็กค่ะ คลิกดูรายละเอียด Read More