Web Content Display Web Content Display

Web Content Display Web Content Display

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

นมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารก การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีประโยชน์ต่อทั้งตัวแม่และลูก

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ดีต่อลูกอย่างไร

  • เป็นสารอาหารธรรมชาติ ที่มีสารอาหารครบถ้วนและเสริมภูมิต้านทานที่จำเป็นต่อร่างกายของลูกน้อย 
  • มีพรีไบโอติก ซึ่งเป็นใยอาหารที่ละลายน้ำได้ ช่วยส่งเสริมจุลินทรีย์สุขภาพที่มีอยู่ตามธรรมชาติในระบบทางเดินอาหารให้เจริญเติบโตดีจึงช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันตามธรรมชาติให้กับร่างกายลูกเพื่อต่อสู้กับเชื้อโรค ทำให้สุขภาพทางเดินอาหารดี
  • มีกรดไขมันที่ช่วยพัฒนาสมองของลูก
  • ช่วยลดความเสี่ยงการเป็นโรคเบาหวานและลูคีเมียในเด็ก
  • ช่วยป้องกันการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจและหูและการ แพ้ต่างๆ เช่น หอบหืดและผื่นผิวหนังอักเสบ
  • นอกจากนั้น เด็กที่กินนมแม่จะมีระดับความดันเลือดที่ดี และเป็นโรคอ้วนในผู้ใหญ่น้อยกว่าเด็กที่กินนมวัว

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ดีต่อคุณแม่เพราะอะไร

  • ประหยัดและมีอุณหภูมิที่เหมาะสมคงที่อยู่เสมอ 
  • ร่างกายของคุณจะหลั่งฮอร์โมนออกซิโตซิน หรือที่เรียกว่าฮอร์โมนแห่งความรัก (love hormone) ขณะให้ลูกกินนมซึ่งช่วยสร้างความผูกพันกับลูก 
  • ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งเต้านมและมะเร็งรังไข่ก่อนวัยหมดประจำเดือน รวมถึงภาวะกระดูกพรุนด้วย (osteoporosis)
  • ช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินที่เกิดขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ ทำให้รูปร่างคุณมีสัดส่วนดังเดิมรวดเร็วขึ้น
  • มีพร้อมเสมอทุกที่ทุกเวลา สะดวก ไม่ต้องเตรียมนมและอุปกรณ์ให้ยุ่งยาก

5 เคล็ดลับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

  • เมื่อพร้อมแล้ว คุณแม่ควรให้ลูกทานนมแม่ทันที่หลังการคลอด นอกจากนั้นทารกน้อยที่กินนมแม่ได้ตั้งแต่ในช่วงชั่วโมงแรกๆ จะรู้จักอมหัวนมได้ถูกต้องกว่าทารกที่ไม่ได้ทำ
  • อย่าเกร็ง และทำตัวสบายๆ ขณะให้การเลี้ยงลูกด้วยการให้นม นี่เป็นวิธีง่ายๆ เพียงคุณแม่ล้างมือทั้งสองข้างให้สะอาดหมดจดด้วยน้ำและสบู่ จัดท่านั่งหรือนอนบนเก้าอี้ หรือจัดที่นอนให้คุณแม่รู้สึกสบาย วางเบาะหรือหมอน เพื่อหนุนแขนคุณแม่หรือให้ลูกน้อยนอน วางแก้วน้ำไว้ใกล้มือเผื่อคุณแม่หิวน้ำ
  • รู้วิธีทำให้ลูกเรอหลังกินนมทุกครั้ง การเรอหลังกินนมมีความสำคัญต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เพราะจะช่วยให้ลูกรู้สึกสบายและเพื่อไม่ให้ลูกหงุดหงิดหรือแหวะนมง่าย
  • จัดท่าลูกน้อยให้ถูกต้องก่อนให้นม การจัดท่าที่ถูกต้องมีความสำคัญต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ นอกจากจะช่วยให้ทั้งคู่สบาย ป้องกันไม่ให้หัวนมเจ็บ ทำให้น้ำนมไหลได้ดี และช่วยให้ลูกได้รับน้ำนมอย่างเต็มที่ ง่ายๆ คือ จัดท่าอุ้มโดยให้ลูกน้อยหันหน้าและลำตัวเข้าหาเต้านมนะคะ ถ้าลูกไม่หันมาทางคุณแม่ เค้าจะต้องหันศีรษะเวลาดูดนม ซึ่งเป็นเหตุให้ลูกดึงหัวนม และอาจทำให้เจ็บหัวนม
  • ในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แม่ควรให้ลูกน้อยดูดนมทั้ง 2 ข้าง ด้วยการย้ายไปมา มาดูดอีกเต้าเมื่อลูกดูดนมไปแล้วช่วงเวลาหนึ่ง หรือในการป้อนนมครั้งถัดไป ด้วยการให้ดูดจากเต้าแรกจนหมดเต้าเสียก่อน จากนั้นค่อยสลับ และในการป้อนนมครั้งถัดไป ก็ให้เริ่มจากอีกเต้าที่ลูกไม่ได้ดูดในครั้งหลังสุดก่อน เพื่อให้เต้านมทั้งสองข้างได้รับการกระตุ้นเท่าเทียมกัน
Average (0 Votes)

Web Content Display Web Content Display

 

บทความที่เกี่ยวข้อง