Web Content Display Web Content Display

Web Content Display Web Content Display

เสริมของทานเล่น ให้ลูกน้อยที่ทานยาก

เนื่องจากปกติเด็กน้อยวัยหัดเดิน มักจะกินไม่มากในแต่ละมื้อ การที่คุณพ่อคุณแม่เตรียมของทานเล่นไว้ให้ลูกน้อยรับประทานระหว่างวันด้วย จึงเป็นส่วนสำคัญสำหรับอาหารประจำวัน ที่จะช่วยเสริมความต้องการพลังงาน และสารอาหารของลูกน้อย ที่อาจจะได้รับไม่ครบถ้วนจากอาหารมื้อหลักนะคะ

  • คุณพ่อคุณแม่ควรให้ลูกน้อยทานของทานเล่นวันละ 2-3 ครั้ง  โดยมีเคล็ดลับในการจัดเตรียมและให้อาหารเด็กน้อย ดังนี้ค่ะ
  • ให้ทานถูกเวลา - ประมาณ 2-3 ชั่วโมง ก่อนมื้อหลัก เพื่อให้เด็กน้อยวัยหัดเดินได้รับพลังงานเพียงพอจนถึงมื้อหลัก
  • ให้ทานปริมาณแต่น้อย - ต้องไม่เยอะมากจนลูกหมดความอยากอาหารเมื่อถึงเวลากินอาหารมื้อหลัก  คุณแม่จึงควรเลือกขนมที่พลังงานประมาณ 100-150 กิโลแคลอรีต่อ 1มื้อ
  • มีคุณค่าทางโภชนาการ ควรมีคุณค่าทางโภชนาการ – ควรมีคาร์โบไฮเดรทค่อนข้างมาก มีโปรตีนบ้าง มีไขมันต่ำ และอุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ คุณแม่อาจใช้ฉลากโภชนการเพื่อเป็นตัวช่วยในการตัดสินใจเลือกซื้ออาหารทานเล่นให้ลูกน้อย
  • รสชาติถูกปาก และรูปลักษณ์ หรือสีสันดึงดูดใจ
  • ทานง่าย และปลอดภัย - ควรเป็นอาหารหยิบกินเล่นเพลินๆ ขนาดพอดีคำ และไม่ทำให้เด็กสำลักง่าย

นอกจากนั้น ขอฝากเทคนิคป้องกันลูกรักไม่ให้สำลักเพิ่มให้ด้วยนะคะ

อาหารที่ลูกน้อยวัยหัดเดินไม่ควรกิน

อาหารที่ต้องหลีกเลี่ยง

สิ่งของต้องหลีกเลี่ยง

อาหารชิ้นเล็กและแข็ง เช่น เมล็ดถั่วเปลือกแข็ง เมล็ดพืช ผลไม้แห้งชิ้นใหญ่หรือผลไม้ที่มีเมล็ด ข้าวโพดคั่ว แครอทดิบและลูกเกด

อาหารลื่นง่าย เช่น ลูกชิ้นปลา องุ่นทั้งลูก ลูกกวาด เนื้อชิ้นใหญ่

อาหารเหนียว เช่น เนยถั่ว ถ้าให้กินจากช้อนอาจติดคอ และทำให้หายใจลำบาก ควรทาบางๆ บนขนมปังแผ่น ชิ้นเล็กๆ จะดีกว่านะคะ

เหรียญ

ผ้าปิดปาก

ลูกโป่ง

ลูกบอลขนาดเล็กและลูกหิน