Web Content Display Web Content Display

Web Content Display Web Content Display

เคล็ดลับ 5T พิชิตลูกกินยาก

คนที่เป็นพ่อเป็นแม่คงพอเข้าใจถึงปัญหาลูกไม่ยอมทานข้าว หรือการกินยากในบางครั้ง ซึ่งสามารถเป็นปัญหาระดับครอบครัวที่สร้างความกลุ้มใจให้หลายๆ บ้านที่มีเด็กน้อยวัยกำลังโต คุณพ่อคุณแม่ที่ไม่เข้าใจพัฒนาการของลูกอาจจะเครียด และหงุดหงิดกับพฤติกรรมกินยากนี้ของลูกน้อย แต่ทุกปัญหามีทางแก้ และนี่คือเคล็ดลับการรับมือกับเด็กกินยากค่ะ

เคล็ดลับ 5T ในการจัดการกับพฤติกรรมกินยากของลูกน้อย

T1. Taste = รสชาติ

T2. Texture = ผิวสัมผัส

T3. Temperature =อุณหภูมิ

T4. Timing = ถูกเวลา

T5. Teamwork = ทำเป็นทีม

สิ่งที่พ่อแม่ต้องทำเมื่อลูกไม่ยอมกิน

T1

T2

T3

T4

T5

Taste

(รสชาติ)

Texture

(ผิวสัมผัส)

Temperature

(อุณหภูมิ)

Timing

(ถูกเวลา)

Teamwork

(ทำเป็นทีม)

สังเกตดูว่าลูกชอบรสชาติใด ถ้าลูกชอบรสหวานและเปรี้ยว ให้เพิ่มรสนี้ในอาหารนะคะ

ลองเพิ่มเนื้อสัมผัสในอาหารให้ต่างจากเดิม เช่น กรุบกรอบและต้องใช้ฟันเคี้ยว เพื่อสร้างความแตกต่างและดึงดูดความสนใจ

เปลี่ยนแปลงให้มีอาหารเย็นๆ บ้าง เช่น แตงกวาหั่นเป็นชิ้นบางๆ หรือน้ำผลไม้ปั่น

เวลามื้ออาหารและอาหารว่างควรเว้นระยะห่างอย่างเหมาะสม ไม่แนะนำให้ลูกกินอาหารว่างใกล้มื้อหลักมากเกินไป

ให้ลูกมีส่วนร่วมในการซื้ออาหาร

วางแผนเตรียมอาหาร และปลูกผัก เพื่อกระตุ้นให้ลูกสนใจอาหารมากขึ้นค่ะ

 

T ทั้ง 5 นี้ สั้นๆ จำง่ายๆ ใช้เป็นแนวทางในการจัดการพฤติกรรมลูกน้อยได้อย่างง่ายๆ ด้วยค่ะ คุณพ่อคุณแม่ลองนำไปใช้ดูนะคะ